Esta mañana he tenido consulta con el Dr. Zunzunegui:
Me ha explorado, y me ha dado una serie de consejos:
- Otras 3 semanas sin correr
- Unas 6 sesiones de masaje relajante en los gemelos
- Seguir con el entrenamiento en descarga de los últimos meses.
- Si dentro de un par de semanas me noto con fuerzas y bien, puedo empezar a correr en series de 10' muy lentas, con estiramientos intermedios, y nunca más de 2 veces a la semana, y siempre separadas por 72 horas de recuperación.
Dentro de 3 semanas nueva consulta, y nuevo capítulo.
La intención es de hacer caso, pero las ganas que tengo de empezar a correr son de que me subo por las paredes.
Así no estreno yo mis zapas....
Carrera Bomberos Madrid 2024
-
Después de varios años sin poder cuadrar la carrera de bomberos de Madrid,
este año por suerte nos organizamos para poder correrla de nuevo. Viaje
hacia ...
Hace 5 días
paciencia...... ya le he comentado al presi que andas como un tiro en el agua, y te tendrá en cuenta para,...... bueno, te tendrá en cuenta.
ResponderEliminarhazle caso al bigotitos ese....
ResponderEliminarMira el Gey por una vez tiene razon, que estas en una edad muy pero que muy mala
ResponderEliminar