Triatlon Valbuena de Duero 2012, Fin de fiesta!!

Acostumbrado a viajar solo a los confines de Castilla, este viajecito se me ha hecho incluso corto, pese a que ha sido de largo el que más he tardado en todos los años que he ido a correr por tan bellos parajes la compañia de Rober y mi hermano, a sido impagable.

Llegamos con tiempo al pueblo, no sin antes pasar por la “subida” que tiene este año la prueba, me apunte al tri porque el circuito de bici era llano, pero de repente nos han puesto una subida bastante cabrona que habrá que tener en cuenta para ocasiones venideras, que o se viene con bici en las piernas, o sufres como un perrancano.

Después del ritual de todas las carreras, y mas o menos como siempre, "sin tiempo ya que vamos tarde", nos vamos al rio y nos explican con pelos y señales como va a ser la prueba, muy bien explicado, y como debería de ser para todas las carreras, lo explican desde el punto de vista del triatleta.

Camara de llamadas (manía que tienen por estos Lares que no termino de comprender) y al agua.

Me he colocado a la izquierda del todo, el agua me llega a la altura de las rodillas, y la salida va a ser complicada ya que en los primeros metros o me tiro al centro, o no voy a poder nadar, ya que no cubre el rio lo suficiente, así que nada más que dan la salida:

MOCCCCCCCCCCC: Nado fuerte o muy fuerte y comienzo a desplazarme hacia el centro, con lo conlleva, que es que lo que otras veces he evitado, los rápidos que han salido por el centro, me comienzan a dar en los pies y a hundirme, sufro lo que no he sufrido en todo el año, y al final acabo chocándome contra la presa que estaba a la derecha del río (Con dos cojones he cruzado de un lado al otro del rio en no más de 100 metros), levanto la cabeza y veo que tengo más peña que otras veces delante, pero poco a poco la cosa se pone en su sitio.

Salgo del agua el 10º y a todo lo que doy subo por la “cuesta de la muerte” (el año que viene van a poner cuesta hasta en el rio, sino al tiempo) voy a mi bici, me quito todo y a fuego a subir la cuestita.

En los primeros metros después de hacer un poco el zoquete con las zapatillas, cojo rápidamente a 3, y sin casi quererlo, me voy de ellos y comienzo a subir lo que sea esto, puerto no se le puede llamar, pero putada si!!!, y veo que ya voy 4º, con dos cojones. Delante tengo a uno del Tripi que me supongo que es o bien Manso o Pedro, y subo con lo que tengo que no es mucho, el jueves y el viernes no me hidrate correctamente, tomando en vez de ISO-TONIC, GIN-TONIC, que aunque se parezca no es lo mismo (anotación mental, los dias previos solo ISO-TONIC y si tengo comida solo un vino).

Justo arriba me pilla Pedro, y un poco más adelante nos cogen 3 que van como motos, entre ellos Zancajo, que no se exactamente lo que pretende, pero va demasiado fuerte y a duras penas le sigo.

En la 2º vuelta decido ni siquiera intentarlo y según comienza la subida pongo mi ritmo desde el principio, para intentar minimizar la perdida, ya que el sofocón que llevo es considerable, y así poco a poco se me van yendo hacia la mitad de la 2º subida me pilla otro triatleta, al cual hago amago de seguir, pero que veo que no es muy inteligente, y sigo a lo mio.

T2: llego solo a la T2, como a un minuto de cabeza de carrera y el parcial 10 de bici, y por detrás les saco como unos 30 a 3 que no me deberían de coger, así que me pongo a correr, y voy definitivamente fundido, el corazón a tope y lo que viene ahora no ayuda a bajar el pulso.

Cuando llevo unos 700 metros se me suelta la zapatilla, y quiera o no quiera tengo que atarla, los cordones son extralargos, y o bien me los piso yo, o me los pisan, y como por detrás no veo a nadie, me paro y pierdo solo unos 20 segundos (no es mucho no???). Nos metemos en el sendero del amor gay, (crossing a manta), cuando me cruzo con cabeza de carrera, veo que estoy muy lejos, lo suyo por tanto es entonces coger aire, que no puedo más.

Final de la 1º vuelta y después de todos los sube y bajas nos toca subir otra vez al pueblo, aquí si que ya no voy, por 3º vez pienso en retirarme, pero no, total para lo que queda…..

Paso por meta y oigo al speaker decir que por detrás vienen dos, cambio de ritmo y por fin corro un poco, cuando queda mas o menos un kilometro, me pasa uno, el cual en meta me saca 20”.(habrá sido culpa de la zapatilla y sus cordones???, será que no tengo gomas por casa).

En definitiva, un tri muy bien organizado, con ningún reproche en lo que se refiere a organización, y cuidado del triatleta, algo que me gusto mucho, es que en un pueblo sin ningún sito donde tener unas duchas improvisaron un “toldochal”, que son unas duchas instaladas en un toldo, que cumplian con creces su función.

Y por supuesto aún estando la benemérita rodeando los boxes, una persona controlando en todo momento el material para evitar ningún disgusto.

El año que viene REPETIREMOS!!!!!

Triatlon Valbuena del Duero 2012, Previa con la boca pequeña

Creo que es el último tri del año, y que a partir de ahora me dedicaré a descansar el cairel que lo tengo destrozado (me duele un montón el metatarso) y a hacer lo mismo que el resto del año, pero con tiempo al mediodia para comer tranquilamente, y por supuesto al menos durante unos meses olvidarme de los madrugones para entrenar.
Este año vamos para Valbuena de nuevo mi hermano, Rober que se ha apuntado a vivir la experiencia y correr en las tierras de su equipo (. A ver si ayuda en algo a su team y consiguen un buen puesto por equipos, que allí serán unos cuantos) y el menda lerenda

La natación es ratonera, corta y con una salida muy complicada que se cierra muy rápidamente y con una corriente bastante acusada hacia la derecha, mentalmente ya se donde me tengo que poner para salir, no problema. El año pasado salí con quien tenía que salir, pero este año por lo que he visto hay 5 o 6 que nadan seguro más que yo, y más que muchos, vamos “txipirones en su salsa”, que me sacarán como mínimo un minuto y como máximo espero que no más de 1’30”.

En bici ya hace 15 dias que no salgo con ella, estoy seguro que no va a ser mayor problema. A 4 amigetes de Wuasap ya les he dicho donde voy a atacar en bici, para ello tengo que intentar llegar a ese punto con quien tengo que llegar, así que hasta ese momento intentaré ir lo más fuerte que sea y con el objetivo claro, espero ver muchos vatios en el aparatito.

La historia es que toda la estrategia la había pensado en mi bolo el martes cuando mire los inscritos, pero resulta que hasta hoy se han apuntado unos cuantos más, y entre ellos buenos ciclistas y mejores nadadores, y sobre todo como unos 10 que son capaces de correr por debajo de 3’30”. Así que debería de llegar con una ventaja de por lo menos minuto y medio con respecto a los velociraptors para tener esperanza de algo.

Corriendo como repito constantemente (estaré trillando la excusa por si acaso???), me duele el pie, pero no ha sido excusa hasta hoy para poder correr a tope cuando me pongo a ello, el tema es que he dejado de entrenar la carrera a pie, y en algún momento debería de notar el bajón, espero que no sea el sábado y consiga correr por el sendero en el que transcurre el evento, que es un sube y baja constante, y con dos subidas mortales y dos bajadas también muy jodidas.
En definitiva el objetivo es estar adelante y si se puede llevarme una caja de ribera del Duero que dan a los que quedan entre los 3 primeros, aunque todo dependerá de muchas cositas, y entre ellas como siempre las ganas que tengan por atrás de dar a los pedales.

A TOPE!!!!

Cuadriatlon de Mendigorria, Compitiendo con la GABARRA

Después de una mañana complicada a nivel logístico ya que iba a ser la primera vez que nos ibamos de camping con el niño, y no podia faltar de nada, por fin recojo a Laura del trabajo un poco antes de lo normal y nos dirigimos rápidamente hacia Mendigorria (Navarra), en tan solo 55’ estamos en el lugar donde se va a disputar el triatlon, y todo parece muuuuuuuu calmado, en la puerta me junto con unos cuantos, Haritz, Oskar y Rober, después de los tipicos comentarios, comenzamos a preparar todo.

A mi solo me faltaba la piragua, que la había alquilado con antelación para evitar problemas, después de ir y venir varias veces, por fin nos dicen que a las 15:30 en el embarcadero nos la dan, me acerco y allí hay ya unos cuantos con la misma intención, como todavía queda un rato, pienso en ir a vestirme y volver para poder probar un poco antes la embarcación, total tengo el coche al lado, pues no hay problema. En 3 minutos, vuelvo y lo que no podía pasar ha pasado, están las piraguas repartidas y solo quedan las bañeras, cojo una que a mi entender es lo mejor de lo que hay disponible (evidentemente de esto no tengo ni puta idea), y después de otros 10 minutos buscando una pala, un, dos, tres y entra agua por 4 agujeros en el fondo, JODER!!! Que se les ha olvidao poner los tapones. Me doy la vuelta antes de zozobrar, y cuando estoy subiendo me dice uno que no me preocupe que es así que luego se va vaciando de agua por el efecto “Ventury”. (Flipao y sin posibilidad de respuesta me ha dejao) Me meto de nuevo y efectivamente no me hundo, así que vuelta y al lio, que tengo que meterla a boxes.

Después de meterla a boxes me encuentro con este panorama (ver la foto), a mi algo no me cuadra!!!! En ese momento no le doy mucha importancia, pero bueno ya veremos lo que pasa luego en el agua, que soy un chico fuertote, y remando seguro que les puedo aguantar, que son solo 2km.








Ya estamos en el agua esperando que nos den la salida, de vez en cuando notamos unas corrientes frias de la ostia, así que después de un rato analizando la salida, de nuevo me pongo donde creo que más corriente hay, (fácil de encontrar ya que la corriente llevaba como unos 5 grados menos de temperatura).
Mocccccccccccccccc, Tengo claro quien es el mejor nadador, Cebollada, y salgo muy fuerte, no ha tope, que ya soy perro viejo y buscando los pies, como a los 50 metros, voy detrás de el, que bien, y voy muy cómodo, demasiado quizá, aquí me quedo, un poco más adelante, cuando ya estamos solos el que va delante y yo, veo que hay otro txipiron que nos saca ya un cacho, así que acelero y ya es imposible, no le voy a poder pillar, tendré que dar por buenos los pies del de adelante.

A la vuelta ya si que cambio de ritmo, y comienzo a intuir quien es, es Oscar Martin, amigo de mi cuadrilla y vecino, vamos cara con cara hasta la salida del agua, salimos como dos nadadoras de sincronizada a la vez del agua, hoooooooop!! Y a correr.
El corre en equipos, así que no es rival, he salido 2º del agua, ahora toca piraguear.

Cojo la piragua en brazos y pesa la de dios, hay que llevarla como unos 50-60 metros hasta el rio, y es jodido, aún así sigo yendo 2º, el primer parcial ha ido según lo planeado.

Comienzo a remar y voy con fuerza, a tope, bien esto mola, pero de repente me pasa uno con una de las piraguas que no pude coger remando solo con la derecha ya que se le tuerce, y apenas sin hacer fuerza. Eh??????????? Que pasa aquí, pues nada, que mi bañera no hay dios que la mueva y me comienzan a pasar todos, chicos, chicas, … si hubiera seguido nadando hubiera ido más rápido, y son nada más y nada menos que dos kilómetros. El primero hace 15 minutos, el que suscribe tarda la friolera de 28´30´´ con lo cual hago evidentemente de los últimos parciales solo 3 peor que yo, y después de arrastrar el peso muerto los 50-60 metros hasta el box, y a por la T2, que esta vez es la bici.

Transición bastante tranquila, estoy un poco desmoralizado, me han pasado unos 20, pero nada más montarme en la bici, cambio el chip y a tope!!!.

Después del paso técnico de un puente, comienza una subida por asfalto al 2-3% que subo con el plato y a mas de 35 km/h, pasando a unos cuantos, giro a la derecha, y a seguir subiendo, voy pasando gente constantemente los primeros kilómetros, subida no muy exigente, pero de pura potencia, después de unos 30 minutos subiendo, comienzan un par de bajadas, que bajo muy despacio por el miedito que tengo todavía después del ostión, así que en plan segurolas y en el llano y subida de nuevo a tope.

Llego a la T3 en tan solo 41 minutos y con el 3º parcial de bici 5º total de todos los dos triatlones, así que algo he remontado ;), me bajo a correr, y tal y como me suponía, estoy fuerte corro bien (para lo que soy yo), el parcial de correr es corto (3,5km) pero es subir a Mendigorria y bajar, cuando digo subir es subir, (rampas de un 20%) y un desnivel medio por encima del 10%, cuando se llega arriba, se corre unos 300 metros por arriba del pueblo, y luego a bajar todo los subido, al final llego a meta con el 5º parcial.
Cuando llegas a meta normalmente es el mejor momento, después de todo el esfuerzo, ver el arco de llegada es impagable, pero si a esta sensación le sumas la de que tu hijo con una sonrisa de oreja a oreja venga hacia a ti, para entrar de la mano, los dos juntos, hace que de todas las carreras que he corrido en mi vida, haya sido la que mejor sabor de boca me ha dejado de largo, ha sido mi primera vez, y espero que a partir de ahora esto se repita siempre que se pueda.
No voy a entrar a valorar que hubiera pasado si hubiera competido con una u otra piragua, o si lo hubiera hecho en el triatlon en vez del cuadriatlon, pero si que me gustaría dejar constancia, que hay cosas que se deben de pensar o por lo menos intentar hacer bien, la forma en la que se repartio o se asigno el material para la competición no fue en ningún caso justa ni equitativa.
Sigo aprendiendo y disfrutando sobre manera de todas y cada una de las pruebas en las que participo ;)

Gracias a la familia por estar allí, y animarme como lo hicieron, me lo pase genial. Juanjo grabandome los videos, Javi dandome referencias, y Alvarito con unos animos inmejorable, y a Juan y a Maite por su apoyo incondicional. Y a Papito y Adrian por tener esa sonrisa cada vez que pasaba al lado suyo.  

QUADRIATLON MENDIGORRIA 2012- PREVIA

He estado muchos años realizando carreras de cross, pista y asfalto, hace unos añitos ya, tantos como 6-7, dí un pasito más y comencé a hacer Duatlones, al año siguiente corrí mi primer triatlón, y este año voy a dar un saltito más en esto del deporte multidisciplinar, voy a hacer un QUADRIATLON. (Natación - Piragua - Bici – Correr), la verdad que tengo ganas, y después del parón, pese a tener todavía molestias en el pie, creo que llego en un momento de forma creo que aceptable, no es para tirar cohetes, pero creo que todavía a mi nivel soy competitivo.

Previsión: Ha dia de hoy hay 31 apuntados, de los cuales solo conozco a uno y encima me gano en Lekeitio (por poco peeeeeero), la idea es estar dentro de los 3 primeros y lo más cerca del primero.

Natación: Son 700 metros bastante complicados con muchos giros, se que van algunos txipirones, y 2 o 3 nadadores así que intentaré salir a tope e intentar como siempre pillar buenos pies.

Piragua: 2Km, una absoluta incógnita, he bajado el sella como unas 5 veces, y con las embarcaciones que se baja, volcar es imposible, a ver que es lo que nos dejan para bajar, y esperemos que si volcamos sea posible ponerse otra vez encima de la piragua, luego estarán los que tengan su piragua propia, que seguro que corren pero que mucho más.

Ciclismo: He perdido la poca seguridad que tenía encima de la bici por culpa de la caída en el ultimo tri, así que a ver que es lo que sale, el circuito parece que es bastante rápido y de fuerza, así que del todo mal no me va.

Carrera: Estoy jodido me duele el 5º metatarso incluso cuando doy pedales, pero supongo que en el furor de la batalla, debería de correr sin problemas y por debajo de 3´50-3’45, eso es lo que me dicen las pruebas que he hecho esta semana.

Por lo tanto el objetivo para esta prueba, lo primero como siempre divertirme y acabar lo más adelante posible, para  ver si conseguimos un fin de semana en un hotel.