martes, 3 de septiembre de 2019

Marcha Nordica Azagra, Memorial Pablo Ariza, Un poco mas cerquita pero muy lejos todavía


El domingo nos acercamos hasta Azagra para celebrar el primer memorial del desaparecido Pablo Ariza, un gran marchador, sino el mejor, que por desgracia no tuve el gusto de conocer, todo lo que me han contado de él, no son sino buenas palabras.

Durante el verano, había intentado correr otra vez, pero primero el gemelo, y luego el abductor, me recordaron que esto de correr, no es solo ponerse a ello, sino que hay que hacer una adaptación previa y que, aunque no te duela nada, hay que descansar entre días, y más cuando has cogido unos kilos que son lastre para poder correr sin problemas a ritmos alegres.
Por lo tanto, como no estaba para jugar el trofeo Teresa Herrera este Verano, tome la decisión de centrar todos mis esfuerzos, en trabajar mucho la técnica, en grabarme entrenos y luego analizarlos, y de esta forma en el entreno siguiente intentar corregirlos.

Así dicho, suena sencillo, pero como ya he comentado en más de una ocasión, SU PUTA MADRE!!, cuando arreglas una cosa, te sale otra, y cuando estas llegando por fin a “escapular” el hombro como dios manda tienes que contrarotar para poder aprovechar el movimiento pendular del brazo por debajo de la línea angular de la cadera. :)

A Azagra, llegaba con lo puesto, y con unos entrenos pensados justo para esta prueba, tenía la esperanza de poder dar un susto, según decían iba a ser rápida, al final, nada más lejos de la realidad, sino la más lenta, de las más lenta que he hecho. El suelo era con cantos rodados de rio, y la clavada y la pisada para un tio pesado como yo, no era nada sencilla para ir rápido o por lo menos constante.  (Nota mental para siguientes ocasiones)

Dan la salida y nos habían dicho que sería con el cohete, vamos como en San Fermines, pero sin cuernos a simple vista, la idea inicial es aguantar el arreon inicial de Ramon, Victor Y Jorge e intentar irme con ellos y si era posible con Ramon, me he puesto detrás así que lo tengo todo listo, pensado, calculado,…. Salida y los primeros metros son intentando coger el sitio bueno, y rápidamente lo tengo, zona sin DRS, y a rebufo que me pongo, pero vamos rápido de cojones, y en la subidita que había, con tanta piedra, yo no tracciono, se me va 3 segundos, y ahí se queda, primer km Ramon 6:15, Yo 6:18, son 3 segundos, que son un mundo, pero intento seguir concentrado, en el km 2, y en el 3 le recorto 1 segundo en cada km, voy a lo que doy, pero con tanta piedra, no es posible, aquí ya poco a poco, se comienza a ir, finalmente llego a la primera vuelta con 20” de ventaja perdida, pero en la zona de hormigon, yo voy muy mal y con mucho miedo a las tarjetas, bajo mucho la velocidad, y se me super escapa, por detrás ya se han ido a mas de 40”. 

Lo que no sé qué
RELAXXXXX
 me pasa por la cabeza en ese momento, que me relajo de una manera tan brutal, que para cuando me doy cuenta, el bicho se me ha ido por encima de los 50”, en el 7’5km esta el avituallamiento, tal y como tenia pensado gel pal cuerpo, y veo que Ramon esta más cerca, me dicen que le he recortado, y espabilo comenzando a recortarle paulatinamente, hasta la zona de meta que de nuevo me encuentro con el hormigón y de nuevo con miedo paso bajando el ritmo.
Posteriormente me entere que había bajado el ritmo por temas de tarjetas, yo iba limpio, que me hace una ilusión de la leche, y pena de no haber podido estar más cerca para aprovechar como en el futbol sala la 5º falta. (En futbol sala cuando lleva 5 faltas, la siguiente que haces, es doble penalty)

Finamente, la 3º y última vuelta, ya con todo el pescado vendido por delante, me dedico a marchar lo mejor posible, y aunque siga recortando a mi “INDURAIN” particular metro a metro, ya estoy lejos de cualquier posibilidad de victoria, estoy comenzando a empatizar con ciclistas como Ulrich o Rominger, que les toco competir en su deporte cuando había uno que dominaba por encima del resto, coño que mala suerte ajjjjjjjjj, jajaja.

 Por detrás son más de dos minutos a lo que vienen Candela y Medrano, así que objetivo ahora, llegar limpio a meta, y eso que llevo enseñando el “genero”, mas de hora y cuarto.

Llegada a Meta y abrazo con el Campeón, y esperar a Victor que tiene un bonito gesto en memoria Pablo, les cito a ambos para Sevilla, en el que de nuevo, haré lo posible por apretarles en el campeonato de España de clubs para que el super equipo Vitoriano HAZTEN, consiga revalidar el título conquistado el año pasado gracias a la Victoria de Pablo y a la actuación magistral del resto de sus componentes.

En mi caso, acordarme de Oskar que iba haciendo la carrera de su vida y tuvo un accidente en el que se dio un golpe en el hombro y se luxo, con gran pena tuvo que retirarse, parece que de momento no va mal la cosa, animo majeton, que como te dije, el que compite se puede lesionar, y que en Sevilla sacarás todo lo que has entrenado este año, que la progresión física es impresionante.

La sorpresa del dia, la dio Lolo, mejor prueba de la temporada, no por el resultado, que también, sino por el ritmo. Todo listo para Sevilla

La carrera a nivel organizativo, Perfecta, no se le puede pedir más, y el lunch final, ideal para hermanar a la comunidad de marchadores.
Esta vez se sumaron a la lluvia de trofeos la sección infantil de Hazten que hizo 1º,2º y 3º en la prueba txiki

Next stop Sevilla, seguiremos sumando mejoras a ver si en el Wimblendon de la Marcha Nordica, conseguimos el objetivo tanto en chicos como en chicas.

SI SE PUEDE!!!!

domingo, 23 de junio de 2019

Zumaia Flysch Trail 2019,Nordic Walkin Segundo puesto

Después de Valladolid, y el análisis de “Lolo Robinson” en lo que el ojo no ve, me di cuenta de los principales errores que estaba cometiendo, y ahora que si que lo tenía claro, era el momento de trabajar en plan martillo pilón, estos errores, hasta hacerlos desaparecer.
Dicho así, parece que es como el que coge el fairy, y se pone a frotar la sartén hasta que se quita la mancha, pero ni mucho menos.

Yo hago deporte porque disfruto, por que me encanta competir, y como decía Rambo, me encanta el olor a Napal, que es lo que siento después de un buen calentón trás el entrenamiento. Llegar a casa después de mas de una hora, yendo para adelante y para atrás, vestido de bombero torero (por costumbre) cuando podría haber ido perfectamente en vaqueros ya que me hubiera dado lo mismo, que ni si quiera he sudado, pues no me deja ese regustillo que busco, y han sido semanas duras, no físicamente, pero si mentalmente.

Por fin, esta última semana le he podido meter cera al cuerpo con gusto,  cerca de 80km a esto de andar y correr, algunos en la calle, otros en el gym, unos muy temprano, y otros muy tarde, ya si por fin, llegando a casa como hay que llegar. FELIZ!!


El día anterior a Zumaia tuve una clase de tecnificación para ver algún posible desequilibrio con Karlos y ya no pulir que no había tiempo, sino saber donde podía fallar a ritmo descontrolado de entre 6’ min/km y 6’15 min/km, y parece que todo estaba en su sitio, evidentemente a esas velocidades, puede haber algun momento de perdida de contacto, o que se escape algún pedete, pero que o bien se pide el VAR, o no es apreciable al ojo humano, y sobre todo no es signo de mala técnica sino de fallo puntual, y creo que esto es Nordic de competición.






Ya por fin en Zumaia despues de una noche horrible por la alergia y los mocos, me pongo a calentar con los pad azules nuevos que se agarran como sanguijuelas al suelo, pero no hay manera, se taladran, así que decido como Fernando Alonso, guardarlos para justo la salida (ERROR, Acordarse de no ir nunca con nada sin haberlo probado antes).
En el calentamiento no me encuentro demasiado bien, no soy de poner excusas, pero no he pasado buena semana, hoy me he despertado a las 5 de la mañana y el desayuno no ha sido para una competición, a ver que sale.

Ya estamos en la salida, tacos nuevos y arrancamos, todo va según lo previsto, Ramon y Víctor a saco y yo intentando cogerles de mala manera. Al haber puesto los tacos ahora mismo, y con el terreno de mierda que vamos, se me resbalan los bastones un montón, esto  no es lo que había entrenado, así que hay que cambiar de estrategia, no puedo llevar el ritmo de los demás, así que adaptación al medio, me pongo detrás de Candela, y a aguantar hasta que la cosa cambie. En esto que llega Jorge, y se pone a tirar como sino hubiera un mañana, IMPOSIBLE, se me resbala todo, y no puedo ni por el forro seguirles manteniendo lo trabajado, a parte que tampoco me van las patas, se van unos metros, y parece que esto no va a ir a mejor, pero una vez que salimos de la zona de adoquinada y la subida-bajada por el backstage del pueblo, esto es otra cosa, ahora tenemos bici carril, y aquí si que las gomas han entrado en calor, y ya si que agarran y puedo comenzar a empujarme, me cuesta casi un km pillarles, y para cuando les pillo, estamos justo en un kilometro que no se puede adelantar (decisiones que no entiendo), o que es muy complicado, les digo a Jorge y Victor que tiro yo ahora y muy deportiva-mente me dejan pasar, chapeau, yo continuo con mi ritmo machacón de 6’30 el km con la idea de que Ramon no se vaya al rimo que se esta yendo, consigo mantener las distancias y lo bueno, es que por detrás se quedan, no era mi idea, pero ha surgido así.


De nuevo la duda de que hacer, REBAJAS DEL CORTE INGLES, en el que todos los árbitros pueden ver el escaparate y encontrar la mejor oferta, o bajar el ritmo para que vayamos todos en plan centro comercial, mostrando las  “ofertas” todos a la vez :).
Pues nada, todavía me ronda por la cabeza la idea de coger a Ramon, y aprieto mas y mas, hasta estar de nuevo totalmente expuesto, llegamos de nuevo a la zona de adoquines del pueblo, SE JODIO, veo que no puedo mantener la técnica a ese ritmo, y bajo de nuevo la velocidad hasta que hago todos los gestos lo mejor posible, subida de la muerte a la ermita, giro vistas que te cagas de la zona, y para abajo, veo que la distancia con Ramon se ha ido y que la que tengo con Victor y compañía, es buena, hay que amarrar el resultado, que voy con lo que buscaba, limpio de tarjetas, y con premio en metálico.

Llegamos por fin de nuevo al carril bici, y veo que tengo que apretar un poco más para asegurar, aquí voy cómodo, aprieto, y al paso por dos arbitras, las veo que comentan algo entre ellas, y me ponen una blanca por no pasar mano atrás, es una cosa que me extraña, ya que pensaba que era como el sarampión en España, que lo tenía totalmente erradicado, pero bueno, ya no queda nada, y no tengo porque arriesgar, seguimos y ya estamos de nuevo en la ultima subida, a menos de dos km para meta, y si llego arriba limpio, llego seguro a meta, voy despacio y Victor se acerca, por detrás lleva a fenol intentando morderle el culo, así que ojito que a lo mejor vienen apretando más de la cuenta y me puedo llevar un susto.


Yo la verdad que ya no iba, iba vacio de todo, y con dolor de barriga, pero solo queda 1km y en bajada, ya no me joden jejeje, a no ser que me saquen una amarilla sorpresa, que no es el caso que bajando se que voy muy bien.

Asi que entro en meta disfrazado de Emoji de Whatsapp, y con la satisfacción no solo del puesto, sino también porque por fin, he ido seguro haciendo marcha, seguro de que lo que hacía era lo correcto según lo trabajado intensivamente las ultimas semanas.

El equipo estuvo de lujo, mejoramos muchísimo con respecto a otras competiciones, cada vez más cerca de los de adelante, y con valores en alza que nos da alguna posibilidad para Sevilla.
Javi, que comenzó conmigo esta locura hace unos 4-5 meses, ya esta a un nivel físico curioso,  Lolo, una de esas personas que se te cruzan en la vida muy de vez en cuando, para hacerte mejor, con su entusiasmo , ayer le salió una carrera grandiosa, estando muy pero que muy cerquita de gente que toda la temporada había estado muy lejos.
Arantxa de nuevo volvió a ganar, seguridad y solvencia, es sin duda mi referente técnico en cada entreno que compartimos, como buena señorita, no se le escapa ni un pedo, marca todos los movimientos con una claridad que ayuda a comprender esta historia.
Gracias a un arbitro/a castellano leones que me dio unos muy buenos consejos, a marchadores que se han puesto en contacto por privado para aportar detallicos.

A mis  compañeros y compañeras del equipo HAZTEN, que será posiblemente lo mejor que me llevaré de este deporte, a Karlos por haber gestionado tan bien mi cabeza, y como siempre a mis herederos y reina consorte de la casa que me ayudan y me animan en este deporte de los palitos (que es como le llaman en casa) incluso cuando me tiene hasta las mismísimas que no han sido pocas veces :)
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Toca hard reset, para descansar al menos un par o tres de semanas de esta historia, y volver con ganas para preparar la ultima parte del año. Ahora toca fortalecer y quitar algún kilo que otro que no termino de eliminar de mi y es un claro lastre si quiero achuchar al bitxo.

Siguiente destino, AZAGRA

lunes, 3 de junio de 2019

Marcha Nordica Valladolid 2019, STOP&GO pero para coger impulso


Que difícil es comenzar a relatarme lo que paso en Valladolid en la prueba del Ranking cuando las cosas no salen como las piensas, no por nada, sino porque sigo teniendo menos luces que el salpicadero de un Simca.

Decir que la prueba fue en  un circuito genial, a tomar nota para siguientes eventos, un circuito corto, se podía ver desde casi cualquier parte, tanto para los participantes, como para los sufridos acompañantes, y también para los que tenían que impartir justicia. El único pero que le puedo poner, es que era excesivamente duro y mucha piedra suelta que hacia que cada clavada en el suelo fuera como la rifa de SAN ANTON, a ver que tocaba, si piedra, arena u hormigón.
Por circunstancias tuve que ir a la mañana directo desde Vitoria, que por otro lado, creo que es lo mejor ya que no “hipotecas” el fin de semana a la familia. Al lio.
Esta vez faltaban tres de los mejores entre otros, y tenía claro que a nivel de ritmo, podría estar adelante, y la estrategia tenía que pasar por vigilar al máximo la técnica a la que tantas horas le he dedicado después del disgusto de Elche, así que según lo planeado, salir “suave” e ir con los que fueran en cabeza si podía.

Salida:
Después de un rato al sol castellano, dan la salida, salimos mucho más lentos que en Elche, pero en 100 metros me he ido como unos 10 metros de todos, y no era el plan, así que mirada del gitano, y a esperar al primero que venga, que en este caso es Jorge, y me pongo detrás. La primera vuelta, es fácil, seguir su ritmo y esperar que es lo que pasa, por detrás se van quedando, y voy muy fácil, es raro, al final de la subida, les sacamos mas de 30 metros, y ya en el final de la primera vuelta, son 40, y sigo centrado en la técnica. Pero me parece feo lo que estoy haciendo, y le digo a Jorge, que ya tiro yo en esta vuelta, más o menos lo hago, y arriba del todo del circuito, me sacan tarjeta por perdida de contacto, me quiere extrañar mucho, pero vamos es lo que hay, así que ya comienzo a pensar que hacer, ya que se que Jorge en velocidad me machaca, y justo cuando comenzamos a bajar, se me pone a mi vera, y me pregunta:
FOTO: Montaña Castilla y Leon

.- Vas a beber agua en el avituallamiento??

Me pilla de sorpresa la pregunta, y hace que en menos de 10 segundos, tenga que variar la estrategia, esta claro que no va cómodo, y yo sigo yendo mas que cómodo, así que le digo, que no, que lo siento, pero que le tengo que atacar, pensando yo, que si me iba unos metros, luego solo tenía que controlar la distancia y vigilar la técnica para evitar un hipotético sprint. Pues bien, evidentemente aquí esta la cagada, ya que paso de estar semi-expuesto, a estar totalmente expuesto, y como bien me dijeron posteriormente los jueces, voy muy bien, la mejora es evidente, pero voy justo en algunos aspectos técnicos y cada paso, pues puede ser motivo de duda.

 Me voy esos metros, y al kilometro, segunda tarjeta por mala clavada, le digo que me diga donde, y me dice que pincho ATRÁS, tocate los cojones mariloles, nose si alegrarme o que, 3 semanas haciendo de maestro de tamborrada para no pinchar adelante, y ahora pincho detrás. Venga las orejas tiesas, y a tener cuidado, voy despacio, y se me hace raro, pero sigo trabajando el agarre y la clavada algunas veces ahora por evitar que se me vaya para detrás, siento como pincho delante, esto es un p.. sin vivir, pero bueno ya estoy bajando la 4º vuelta, y solo queda una, es imposible que se me escape la carrera si sigo así, pero cuando estoy llegando al penalty, me dicen que me tengo que parar, NO ME JODAS, si nadie me ha avisado, bueno por lo menos no es como en Elche, y si me paro, no habrá problemas mayores.

Estoy enfadado, y en el penalty me comporto como un ULTRA diciendo cosas que pienso en caliente, y en frio, pero desde luego no son las formas de decirlas ni el momento. Pido disculpas a los allí presentes por lo impropio.

A Los dos minutos, me dejan salir, a la vez que Agustin y Medrano pasaban por allí, de lo rápido que salgo me tropiezo, a poco me descalifico yo solo en 3 metros. Ahora ya si que me da todo igual y voy a todo lo que doy, les paso, y pongo modo super-persecucion y a lo que salga, no me acuerdo si ahora las tarjetas eran ya amarillas, o quedaba una blanca, o que leches, pero vamos que de perdidos al rio, entro en meta pasando del 10º lugar en el stop & go a un 5º puesto en la general.
Al llegar a meta pregunto por la 3º blanca, no para protestar, sino para saber, y después de un rato y la oportuna disculpa de la colegiada por no haberme informado correctamente (gracias desde aquí), me entero que ha sido de nuevo por clavada trasera. Lo que me faltaba, ahora otras 3 semanas trabajando la piqueta para ajustar y dar en el clavo.

Con que me quedo???
Lo primero el equipo, lo mejor, y encima cada carrera, todos estamos mejorando un poquito más de cara al gran objetivo del año, que será intentar revalidar el título del año pasado en chicos y mejorar el pódium de las chicas.
Lo segundo, Arantxa, ganadora ayer, y que siempre esta ahí, que envidia, no falla una, la bitxo de las chicas
Lo tercero Javi bi, como le llamamos en el equipo, increíble como anda, cuando calibre el punto de mira, será un referente para ese objetivo de fin de año
Lo cuarto, por fin me he sentido un poco integrado, los compañeros y contrincantes, no me han visto como ese “chungo” que acaba de llegar a nuestro mundo, y con su técnica de mierda nos quiere ganar, sino que compañeros que  a parte de animarme, me han dado consejos que agradezco enormemente para corregir errores y mejorar
Lo quinto, el arbitraje, lo dificil que es, y como con pequeños detalles, bien dirigidos por Javi, consiguen que entendamos su labor,  el equipo y su trabajo perfecto, chapeau.

De momento no queda otra que seguir haciendo caso Karlos ese gran sensei que  que me da cera, y luego yo la intento pulir, y a los inmejorables consejos de Lolo, un GURU de la marcha nórdica, que esta en todo.
De nuevo me han vuelto a dar un estacazo en lo alto de la testa, a levantarse toca
Siguiente cita, ZUMAIA, ahora corremos en casa, y además me han dicho que esta vez, sí que vienen los Valencianos, y espero poder esperarles en meta para brindar con un txakoli rico rico 😉

lunes, 6 de mayo de 2019

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MARCHA NORDICA FEDME, Descalificado pero happy


El sábado dispute en Elche en campeonato de España individual de marcha nórdica, una disciplina que me tiene loquito, y que cada palazo que recibo hace que me levante si cabe más fuerte pensando en la siguiente.

Lo pasado el sábado, duele y duele mucho, sobre todo cuando lo has preparado sobre manera para hacerlo lo mejor posible, muchas series, y horas de técnica para poder llegar a la cita lo mejor tecnificado posible.

La carrera fue tal y como esperaba a nivel de competición, rapidísima, con los actores previstos, y los puestos pensados con anterioridad. La estrategia de carrera la tenía muy clara, todo excepto un detalle, que es el que no sabía como hacer, ya que era mi primera vez, ese detalle es sin duda el que marco el resultado final, que ha sido descalificación por acumulación de tarjetas .
Antes de contarme la carrera para acordarme en futuras pruebas, tengo que romper una lanza a favor de los árbitros, que estoy seguro que hacen su labor con la mayor de las rigurosidades, y que viendo lo que se ve en los videos de cómo marchamos en general TODOS, cuando nos sacan tarjetas, es porque realmente nos la merecemos, y no hay discusión posible, pero hay un par de detalles que quiero matizar.

El criterio y el tipo de valoración y/o evaluación, no es el mismo para todos los protagonistas de la prueba, en mi caso tengo dos hándicaps, uno que no me conocen y me miran más para conocerme y ver si lo hago bien o no, y dos, que por “suerte” al ir en cabeza, estoy muy expuesto a su criterio clínico, tienen mucho tiempo para mirarme solo a mi cuando me acerco a ellos, y los errores pueden salir en cualquier momento, sobre todo por la presión que supone que estén dando vueltas alrededor tuyo para un advenedizo.
Para sacar la tarjeta, No creo que sea necesario “perseguir” al atleta de esa manera, y menos en el último km, en mi caso, en el último km, un árbitro me persiguió durante 100-150m  (durante 1’30”) para sacarme una tarjeta después de haber bajado la velocidad a más de 8’km por pinchar demasiado adelante (seguro que a todos los participantes no les aplico el mismo tiempo de evaluación que a los que íbamos delante).

Habiendo 8 árbitros oficiales, mas 2 no oficiales, más los árbitros en prácticas, no tuve ningún tipo de amonestación por este detalle en 13km, y en el último salió , no digo que en ese momento no pinchara adelante, que seguro que sí, aunque ahora mismo a mi no me lo parezca, confío en el criterio del árbitro, pero de ser así, este error surgió de la presión y del cansancio. El ultimo km debería de ser para ver fallos de técnica notorios y con síntomas claros de intentar sacar beneficio, que es claro que no era mi caso.
Decir que en ese momento, solo me habían notificado 2 blancas, y antes de que me sacaran la amarilla, pensaba que era subcampeón de España, e iba con una alegría inmensa en mí, por atrás no me podían pillar, solo quedaba un km, cuando me sacaron la amarilla la alegría se convirtió en tristeza, pero como buen deportista, hay que saber ganar, y por su puesto perder, y en este caso, toco perder, espero que algún dia toque ganar, y para eso voy a trabajar.

Carrera:

La salida fue según lo esperado, rápida de narices, yo hasta ahora no había podido salir desde el principio a tope, y esta vez si ya tenía el beneplácito del “jefe” hoy a disputar con todo, y pese a que Ramon esta a día de hoy en otro planeta, sino se arriesgaba hoy……

Desde el principio vamos 5, Ramon, 2 metros por delante, Miguel, Victor, Kike y yo por detrás. Vamos muy rápido, estoy viendo que vamos todos muy al límite, llegamos a la 1º bajada, primer objetivo era que no se me fueran aquí, y lo consigo, ahora el plan, es seguir al que vaya segundo, pensaba que iba a ser Miguel, pero no, es Victor el que pone su culito delante y vamos manteniendo la distancia con Ramon, pero yo voy muy jodido, no creo que pueda aguantar mucho más, por detrás se van quedando, y siguiendo con lo planteado, en el km 3-4, había que intentar ponerse con Ramon, lo intento y dándolo todo, me pongo segundo yéndome de Victor, pero iluso de mi que pensaba que iba a poder cogerle, es imposible, el BICHO se va, y cada vez me voy quedando más en tierra de nadie, los árbitros están por todos los lados, y ahora desde luego paso de jugármela, voy cómodo, y parece que el 2º puesto esta asegurado si me mantengo. Aquí debería de haberme dejado coger, y jugar las cartas más adelante, pero mi cabeza de flipao,  no me da para eso, y cometo el error de la carrera, mantengo ritmo y evito que me pille Miguel quedandome en tierra de nadie y totalmente expuesto a las valoraciones de todos, solo me ven a mi cuando paso.

Primera vuelta (7km) limpio de sanciones, comenzamos la 2º vuelta, y por detrás sin esperármelo me sacan una tarjeta por perdida de contacto, caguen….. no hay problema, voy todavía con margen, Miguel sigue apretando, y parece que es ya el único que me puede dar un susto, cosa que voy a intentar que no pase con todas mis fuerzas.
Vuelta y ya solo nos quedan como 3km para llegar, y al poco un arbitro me dice que ahora paso mano, pero que en el otro lado del rio, no pasaba la izquierda, así que blanca. Sorpresa que me llevo y tuto, ahora ya si que tengo que poner las orejas tiesas y centrarme en solo la técnica, incluso por un momento, doy por bueno el 3º puesto, pero Miguel también ha tenido que bajar el ritmo, por el control de los árbitros a los primeros clasificados.
Veo el ultimo km, y un árbitro puesto en el mojón , al llegar, el arbitro comienza a correr al lado mío, dándome vueltas, y llego a bajar tanto la velocidad que ahora va andando, e incluso se para y anda para ir a mi par, tengo los huevos de corbata, unos 100-150 metros y al final me saca la tarjeta.
Estoy seguro que esto mismo no se hizo con el resto de participantes, ya que a partir del 3º, las distancias eran mínimas y ya no se podía controlar de esta manera tan escrupulosa y a mi entender sin sentido e injusta.
Al paso por el Stop & Go, no veo mi número, así que me supongo que serán solo 2’, y por lo tanto aunque fuera del pódium, creo que he hecho un muy buen resultado, y el pedazo de viaje, los 1500 KM más las dos noches de hotel y el dejar a la familia en casa, ha merecido la pena, pero NO, resulta que me sacaron dos blancas más, que no me comunicaron, con lo que tenía blancas y amarilla por acumulación, + la amarilla del ultimo km, igual a DSQ.
Al pedir explicaciones, nadie sabe nada, bueno, somos muchos en esta carrera y hay muchas cosas que mejorar. La más importante el tema de la notificación de las tarjetas es un imponderable, y más si hay un STOP&GO.

Esta claro que este deporte va a ir creciendo cada vez más, y que o se mejoran cositas, o nunca se podrá competir como debe de ser.

En resumen, me quedo con lo bueno y quito lo malo, lo malo, no es la descalificación, que espero que me haga mucho más fuerte, lo malo es o son otras cosas o aptitudes por parte de los deportistas que es la primera vez en mi vida que he visto en un deporte, ni siquiera en el futbol había visto algo así.
Lo bueno, es un equipo que tiene a la SUBCAMPEONA DE ESPAÑA, Arantxa Pinedo, un super entrenado, Karlos y unos compañeros, que me ha ayudado desde el principio al final a superar esta china en el camino que me ha hecho pararme a quitármela de la zapatilla, pero que una vez quitada, me pondré unas buenas polainas, para que no me vuelvan a afectar más chinas en el futuro. HAZTEN I LOVE U

Siguiente objetivo Valladolid, al que ire con familia, y junto de la mano de un gran amigo, que debutará en esto del nordic de forma Oficial.

miércoles, 10 de abril de 2019

MARCHA NORDICA Santa Ana la Real, mostrando mi update 3.0 (Cronica)


Son las 12:50 de la mañana del sábado 7 de abril y me dispongo a coger un avion hacia sevilla para ir a disputar mi 4º prueba de Marcha Nordica, dicho así suena a degenerado, pero esto engancha y mucho, después de llegar a Sevilla,  todavía me queda un rato de autobús, pero bueno lo de siempre, las mariposas en el estomago que ha despertado en mi este “nuevo” deporte, hace que vaya más entusiasmado si cabe que la vez anterior.

Llegada al pueblo y un café mientras espero a los compis hace que vaya viendo los rivales de mañana, que como siempre parecen gigantes imbatibles, espero que luego no sea para tanto, veo a Jorge, a Victor, a Julio, a Miguel,…. Y por supuesto a Ramon, que es el “bicho”, y es el que sé, que va a ganar de calle.
Dorsales, bolsa y al briefing, que a mi hace que a parte de entrarme el gusano picon hasta la medula, hace que me acojone más si cabe, viendo el circuito, el tema del barro y sobre todo de la técnica, que para un advenedizo, no es sencillo, a pesar de que llevo 4 meses trabajándola y mucho, a día de hoy ya se como voy, y comienzo a tener más confianza.

LA CARRERA:
Los preparativos que hago, son los mismos que llevo haciendo toda mi vida, así que poca diferencia, el calentamiento si que es diferente, ya que es guiado por el Mister, un crack de la marcha nórdica, que me ha enseñado a base de palos, videos y tencnificacion, como hacer la técnica lo mejor posible.
Un calentamiento que me deja preparado para la salida, que en mi caso lo bueno es que es en el cajon de los 15 primeros del ranking gracias a mi anterior carrera, y por suerte no tenia que hacer la larga espera para pillar sitio en el cajon de atrás, un problema menos.
La salida es neutralizada, ya que estaba bastante peligroso, y nos podíamos hacer daño, y a las 9:30 con puntualidad NORDICA, dan la salida, parecemos las muñecas de famosa, pero con un chute de red bull, somos  mas de 200 participantes con los palos en alto como los nazarenos, esperando a que nos dieran la salida lanzada y con ganas de darle marcha al cuerpo.

Comenzamos y gracias a que he calentado muy bien (recordar esto para el resto de pruebas), me encuentro muy comodo, me habían dado ordenes de equipo que acato gustosamente y creo que lo conseguimos según lo acordado, una vez llegado a la cumbre del primer kilometro, ya tengo via libre para hacer lo que quiera, pero resulta que la bajada es muy pronunciada, y me pasan por todos los lados, quedándome en el puesto 20 mas o menos, y encerrado sin sitio para adelantar, pero bueno voy detrás de chicos que me habían dicho que eran los galgos a seguir.
En la bajada, voy muy forzado para poder seguir el ritmo, y me voy resbalando, creo que por eso me sacaron la tarjeta por mover la cadera, me dio un poco de rabia, ya que era el primer km y quedaba todavía demasiado, así que prefiero quedarme un poco en este grupo viendo como se iban poco a poco y sin remedio los primeros clasificados.

Una vez que llegamos abajo, voy fuerte y encuentro un hueco para pasar, y me voy detrás de Agustin, otro de los buenos, a por los de adelante, sigo teniendo un puntito más así que sin riesgo no hay gloria, y arreo para pillar a las locomotoras de Victor y  Enrique, por delante van Julio y Ramon.
Los pillo a falta de un km para final de la primera vuelta y descanso un rato, cuando he cogido aire, arreo y a por Julio, que lo tengo a tiro de piedra, y lo que hace un mes me parecía imposible, sucede, llego a el, y le paso al paso de la primera vuelta, pero nada, luego comienza de nuevo la bajada larga y se me va, ahora los jueces solo te ven a ti, así que arriesgar 0,  intento hacer mi mejor marcha bajando, que ya es mucho decir, consigo a duras penas que por detrás  no me pillen, que vienen como galgos, y cuando por fin comenzamos los 3 ultimos kilómetros de subida, creo que puedo pillar a Julio y aprieto, pero viendo que le han sacado dos blancas y creo que le van a sancionar, decido mantener las distancias con los de detrás, y así llegar a meta en un 3º puesto que me deja más que satisfecho, y que posteriormente se convirtió en un 2º por la penalización a Julio, por detrás llega apretando Victor, que si me llego a despistar  me pule, esta carrera me deja mas que perrako para principios de mayo que será el Campeonato de España individual.

Lo que al principio se convirtió en una válvula de escape, se esta convirtiendo poco a poco en una de esas experiencias que entran en el saco  de la vida para quedarse.

Gracias a todos los organizadores del club trepa muros de Santa Ana la Real que se curraron una prueba espectacular.

Y como siempre recuerdo para mi señora y familia, que aguantan estoicamente cada una de las locuras que me embarco, sin rechistar e incluso animando, como me decia ayer Anne, papa, estos chorizos los has ganado jugando a palitos???

lunes, 5 de septiembre de 2016

Triatlon Fromista 2016, Un tri sin drafting IMPRESIONANTE


Triatlon Frómista 2016, todo empezó hace dos semanas después de acabar el triatlón de Medina de Rioseco y vi que todo lo que había podido entrenar por el verano comenzaba a dar sus frutos (estos stages que me meto en agosto….) . Durante la larga espera a la entrega de premios, comencé a mirar triatlones en septiembre, y de repente veo que el de FROMISTA, que tan buen recuerdo me había dejado el año pasado, era SIN DRAFTING, y Sprint. TE CAGAS!!!, allí mismo, al sol, y en medio del campo de futbol me inscribí.
Ha llegado el dia, y hemos venido los Sanchez Barreales a pasar el finde, y ya por la mañana temprano, mientras buscamos un sitio para desayunar, veo a los voluntarios y organizadores preparando todo con un mimo especial.

El dia se esta caldeando, y no sopla ni una brizna de aire, se prevé una buena terapia Sueca de choque hoy a la tarde.

Ya con todo, me dirijo a la salida, allí he quedado con Ciro y con Pedro, para que me dejen una goma del dorsal, que me la he dejado en Vitoria, finalmente me la deja Ciro. (Gracias de nuevo) a Pedro también por las molestias claro.

Nos montamos en el camión, y al agua que el calor es considerable.

Uno de los detalles que le aporta también un halo especial al tri, es la zona de natación, CANAL CASTILLA, unos 5 metros de ancho, y en este tramo, una corriente considerable, pero a favor.

Se da la salida, y salgo muy bien, como siempre espero a los pies buenos, esta vez, estamos demasiado tiempo dándonos golpes como mariconas exaltadas, hasta que veo que se van 3 y luego un 4, que es al que intento seguir, pero ni a mi compi de la derecha, ni el de atrás, les parece buena idea, así que me corto, y después de 2 intentos, decido desistir y esperar a la bici.

Salida del agua, en 8º posición, y a por la burra, que la tengo esperando caliente, caliente.

Neopreno fuera, casco puesto y a correr!!! EhEhEh, el dorsal a la cintura!! Me dice un juez, pero yo que soy capaz de leer y saber lo que piensan, se que dijo .- GAÑAN!!!!!!! , el dorsal!!,  lo llevo colgado del manillar (otra vez), tiro la bici al suelo, y a ponérmelo. Salgo y me han pasado muchos de los que habían salido detrás mio en el agua, Arranz, Villullas, Hervas, … Villullas? Ya la he “mangado” en el agua pienso para mi, pero no, es su hijo, que nada de narices, así que susto del cuerpo quitado y a darle a los pedales.

En seguida comienzo a pasar gente, uno de los que más me cuesta es Lucas, uno de mis rivales directos en V1, ya que Ciro lo tenía descartado como rival, desde que supe que corría.

Primer giro, y ya paso 5º, enseguida paso a otros dos y voy 3º no sin esfuerzo, tengo a Zapico y a Ciro a la vista, pero me esta costando mucho, supongo que porque yo iba fuerte, y ellos tampoco irían despacio, paso a Zapico en el km 13 mas o menos a 320W durante 3-4’ y lo tengo un rato que no soy capaz de soltarlo, voy 2º y a Ciro le recorto pero muy poco a poco, ultimo giro, y arranco de nuevo a ver si puedo pillarle, pero que va, incluso creo que se me va un poco, y voy fuerte, el que me conozca sabrá, que la carrera aquí pasa casi a un segundo plano, objetivo principal bajarme 1º a correr, y luego ya veremos (es un gen que tengo de mi familia, eso o una mutacion del cromosoma XY, ni idea, pero me pico más que un condon de peseta). Pero que va, no consigo alcanzarle, hasta justo la entrada de boxes, (273W Np y 41,7km/h para los 27,1km).
Por fin hago el primer parcial de bici en un tri!! solo me falta el de correr, que va a ser que no.
Salimos a correr, y comienzo bien, así no creo que me pillen, como mucho el que va 3º, que es Luis Fernandez, y sé que corre mucho más que yo, ahora le sacamos como un minutin.
Primera vuelta, y más o menos en el giro me da el flato, cosa que ya había comenzado a notar, pero ahora, ya es exagerado, aguanto un kilometro bajando el ritmo, me pasa el 2º y finalmente me tengo que parar, no puedo seguir, cojo aire, relajo el estomago, y arranco de nuevo, buff se esta quitando, agua al melón y a correr de nuevo. En estas me había pasado Lucas, así que ahora ya a por la medalla de chocolate y 3º V1, ahora si que estoy corriendo, y mantengo más o menos las distancias, para finalmente entrar 4º en meta, contento como unas castañuelas castellanasJ a dos minutazos de Ciro, que se ha cascado un carreron IM PRESIONANTE.

Ahora lo importante:
Organización, que junto con la organización del triatlón del pueblo de Torquemada, es sin duda, el triatlón que mejor regusto me ha dejado, a este si cabe le doy algún puntito más, por el tema del NO DRAFTING

No le faltaba nada, pero los pequeños detalles, son los que a mi personalmente hacen que me sienta cuidado, una Chorrada, que no cuesta nada, como el tener unos vasos de papel, mientras esperas a coger el camión que te lleva a la salida, con agua fría, duchas en la carrera a pie, todo bien señalizado, tanto por señales, como por voluntarios, CIRCUITO CERRADO, vigilancia en boxes, bolsa del corredor impresionante (por solo 15€), esto ultimo, lo de la bolsa del corredor, para mi no es importante, pero mola.

A lo que vamos, que se nota y mucho el mimo que le dan a la prueba, el como saben que es lo que necesitamos realmente, y como montarnos un tibilorio de esta índole en un pueblo precioso de Palencia, para que 140 FLIPAOS, nos lo pasemos como indios disfrutando solo del deporte que nos gusta, sin preocuparnos de nada mas que eso de DISFRUTAR.

Por si todo esto fuera poco, el postmeta, TE CAGAS, y para rematar después de toda la entrega de premios, una merendola, para todos lo que estábamos allí, incluida la familia,  para que nos contemos las batallitas, y contemos, lo poco que hemos entrenado, y lo lesionados que estamos, jeje

A dios pongo por testigo, que volveré a FROMISTA 2017, y que lo pongo como uno de los objetivos de la temporada

viernes, 22 de julio de 2016

TRIATLON VITORIA 2016; Lo que pudo ser y no fue


No podía dejar pasar de nuevo otro triatlón, sin relatarme a mí mismo lo que ha sido, y más después de no acabar por segunda vez este año. De los 3 que me había apuntado, solo uno he conseguido acabarlo, Ondarroa por Lesiony Vitoría por motivos que intentare relatar de la manera más objetiva posible no están entre los acabados este año.

Como el año pasado, intente repetir el ritual que tan bien me había ido, pero ya este año, la cosa no empezó igual, para empezar, me quede dormido, y tuve que salir escopetado a coger uno de los autobuses de la organización en el centro, el café, no fue como el del año pasado, el calor a las 6:30 de la mañana ya era notorio, y esta vez depies en la puerta del bar.

Por otro lado, al final entre una cosa y otra casi no me da tiempo a preparar todo, y cuando ya pensaba que no iba a poder ni calentar, nos comunican el primer retraso por culpa de la niebla. Esto sería asi por dos veces más, lo que hacía que los nervios fueran a mas en mi caso, pero la tensión pre-competitiva a menos.

Finalmente nos ponemos en la línea de salida después de los élite, y este año, salgo todavía mejor que el año pasado, pero por algún motivo que se me escapa a mi entendimiento, tengo a muchos encima mio dándome cachiporrazos, y hundiéndome en cada brazada, y por si fuera poco, entramos en la zona de las algas, que ya hace que el agobio sea considerable.

Ya son unos cuantos años en esto, y la verdad que lo solvento con rapidez. De aquí en adelante me pongo detrás de un grupo muy grande, como de unos 20-30 y a nadar.

En el giro de la ultima boya, me doy cuenta de lo que esta pasando, y es irremediable, el grupo se ha partido y se van unos 20,  yo me quedo atrás, lo que hace que pierda como unos 30-40 segundos al final de la natación (ATENTO A ESTAS COSAS EN EL FUTURO)

T1 rápida, gracias a mi “PICARDIA”, a la hora de colocar la bolsa, ya que en este caso, el tema de la compensación, era inexistente.

Salgo a la bici, y salgo con Arnaiz, con lo que ya sé que no he nadado tan bien como el año pasado, pero nada más montarme veo a Diego, que no se qué cojones hace, si se ha caído, se le ha jodido algo o que, le pillo rápidamente y le paso. Hay que decir, que de nuevo, las patas cuando están descansadas funcionan.

Voy rápido, e incluso al principio paso a Arnaiz, cosa que me sorprende porque este si que es una mala bestia de la bici,  voy por encima de los 300W constantemente, y me tengo que ir frenando. En las subidas, sigo con el tema de los vatios controlados, que se que sino la lio, y aun subiendo a 350-360w, me pasan Calderon, y Zubia , que por suerte para mí son dos de los que vamos metidos en el mismo grupo.

Ya llegando a Vitoria  en la primera vuelta de repente llega un tal ARTURO (quedaría 8º o 9º) que se pone descaradamente a Rueda de Arnaiz, se lo recrimino,  y ni puto caso, pero es que con el venían otros 20 ocupando toda la carretera y algunos de ellos, vamos a decir que no muy separados entre sí, protesto, y viendo que no va a ningún lado, y que me estoy viendo afectado, ya que si o si, voy más cerca de 12 metros, en cuanto tengo un poco de aire, aprieto para intentar irme, Diego hace lo mismo, pero el resultado,  NA DE NA, así vamos hasta Landa, a la altura de la presa, me dejo caer al final del grupo, para evitar disgustos con la “LEY”. En una de estas me pasa la ganadora del HALF, que venía a rueda de Ele, cuando digo a rueda, es a rueda, así esta como mas o menos un km, hasta que ya me encabrono, y le digo  chillando con mi perfecto acento de Oxford, .- What are you doing?? Liar!!!, me contesta que no puede hacer otra cosa. Me rio, cuatro gestos mas y se separa. Al acabar, otros me comentaron lo descarado de la tia esta durante toda la bici.

Sigo a lo mio, y en la zona de Landa, decido apretar, ya que sino el grupo que vamos no se disuelve, en pleno apretón y  de repente nos encontramos con los del full, que acaban de terminar de nadar, y están ocupando toda la carretera. LITERAL!!

Junto con Aintzane, Arnaiz, Diego, Segio Tejedor, ….. vamos a unos 45-50km/h, y ellos a no más de 30-35 km/h, no voy a decir que yo iba disputar la carrera (íbamos de los 25 primeros), pero otros si la estaban realmente disputando los puestos de honor, incluso con posibilidades de llegar a premio, y otra, que iba la primera!!!!

Pues bien, no hay otra opción que adelantar usando parte de la carretera que estaba libre.

Explico: Carretera desde landa a OTAZU, cortada al trafico, dos carriles libres en los dos sentidos, y al igual que si en un circuito cerrado en una ciudad por ejemplo, puedes utilizar los dos carriles, porque en este no?? Total visibilidad. Fijarse en el coche de la DYA en la foto.

En esta situación, nos ponemos a adelantar, invadiendo y volviendo al carril cuando se puede, ya que muchos están haciendo BLOKING, en estas,  viene una jueza, y sin mediar palabra me dice que estoy descalificado por invadir el carril contrario.

 
 
Que?????????????

Ale, a comerme la cabeza.

Después de unos segundos, cambio el chip, y arranco de nuevo, me voy para adelante, y dejo por fin al grupo en el que iba metido, llegamos a Agurain, y ahora ya con Sergio y Ele, tiramos fuerte para Vitoria, hasta que ya me quedo Solo,  el grupo viene bastante atrás, y yo estoy pedaleando con fuerza.

Entrada a Vitoria, POR FIN!!, son 94km que al final se hacen largos, es la 2º salida mas larga del año, y encima ahora a correr con el caloret. El fin de la bici, me dejo en los 250W deseados, y una media de 40,7 km/h en el cuenta kilómetros, que me deja hinchado como un pavo antes de la cena de navidad.

No se ni a la temperatura que estamos, pero para cuando dejo la bici, noto como me sube todo el calor del asfalto a mi cuerpo, por dios que calor.

Dejo la bici a los voluntarios, (GRACIAS A TODOS, INCREIBLE SU LABOR) y a correr por el pasillo de las estrellas.

PASOTE!!! Solo por esto, y solo por esto vale los 140€ que he pagado de inscripción, pelos de punta, sonrisa de oreja a oreja, y no me duele nada de nada. Me animan muchos, y me gritan, en una de estas, al que va detrás mio, le dicen que va el 16. JA!!!!!, con dos cojones, entonces yo ire el 15 :D. Esto si que no me lo esperaba, por el camino hemos pasado a varios Elite que iban fuera de carrera, pero no me esperaba estar tan adelante.

A correr!!!

Bien, voy recalentado, pero corro, y esto si que mola, los 3 primeros kms, mantengo las distancias con Ele y con Gabilondo, que los voy viendo en los giros, hasta el km 5, voy vamos a decir bien, pero justo en la salida del parque del prao, me peta el radiador, y sofocon de los mios. Calor, mucho calor, pero sigo sin parar, y así voy hasta la bañera del km8, que me refrigero por primera vez.

La primera vuelta, al paso por la zona de meta, me cantan puesto 21, así que otros 10km mas, y luego ya protestare la descalificación, algo que tengo en mi cabeza en cada momento, y ahora ya no me deja pasar del estado de sufrimiento al de agonia. PAKE VOY A AGONIZAR?? PA NA!!

Me paro en los siguientes dos avituallamientos, y justo cuando me pasa Etor Mendia, me paro, es el principio del fin, ahora ya si que no hay vuelta atrás, mi cabeza tiene que hacer el resto del trabajo, pero la descalificación pesa y mucho, así que sin mas decido lo que no tengo que volver a decidir nunca mas!!!

RETIRARME

Recuerda Guz, esto no debe de estar nunca más en tu cabeza, a no ser que estes lesionado, y aunque ahora ya me dolia de nuevo el gemelo, no estaba lesionado. ME RETIRE por CAGON!! Por no estar a la altura de mis expectativas corriendo, y no saber cambiar del estado de sufrimiento normal de una carrera, al de agonia.

Como decían con el Prestige. NUNCA MAIS!

Analisis de la cagada:

Desayuno: Perfecto, desayunar como siempre

Previo: Bote Carbodrink (500ml)

Natacion : Bien, gel previo de cafeína (REPETIR)

Bici: Comer bien, cada 30’(gel – barrita), AGUA, y sales, solo 2 botellines me bebí, es poco, acordarse de beber mucho mas (TODO PERFECTO, SOLO MAS LIQUIDO)

Correr: SALIR MAS DESPACIO, ir a verlas venir.

En lo demás como siempre los agradecimientos para los de siempre, sobre todo a la "jefa" que el ultimo mes, me ayudo sobre manera, a coger el punto de forma en bici tan dificil de pillar.
A los voluntarios  del tri, y a los amigos, que con los entrenos compartidos ayudan a sacar lo que tenemos dentro.
A nivel de quejas, ya he dicho todo lo que tenia que decir, y ahora solo a buscar otros sitios, hasta que no mejoren en vitoria, el tema de tener dos carreras en un mismo dia y circuito.

Sigo disfrutando de cada competicion, aunque cada vez cueste más disfrutar de cada entreno.

I love tri

miércoles, 26 de agosto de 2015

Triatlon Aranda de Duero 2015, Cronica de un TOP TEN


Tarde, con mucho retraso, pero hoy es el primer día que saco tiempo y ganas, para auto relatarme para el año que viene, lo que paso en Aranda de Duero.

Después de un DNF como una casa en Getxo, un triatlón en el cual me arrastre como un gusano, debido a que no había recuperado todavía del esfuerzo de Vitoria (3 semanas y todavía no estaba), me acerque ya comenzadas las vacaciones hasta Aranda de Duero, un triatlón, que me vendió como dios manda, Asier Sanchez, uno de los amigos que me ha dado esto del esfuerzo infrahumano. Asier me lo recomendó de tal forma, que entre que ya tenia yo ganas, y lo que me dijo, en cuanto llegue a casa después de hablar con el en la piscina,  me apunte. La piscina, solo por comentar, no nos llegaba a ninguno de los dos por encima de las rodillas, y en vez de corcheras, había una rana tobogán.

Esta vez voy con Laura, mi fetiche en esto del tri y en otro menesteres también, jejeJ, pero que cada vez que viene me sale buena faena.

Después de lo de siempre, nos tiramos al rio, que estaba a 22,1º, así que neopreno no permitido, circuito a dos vueltas y media, en un rio sin apenas corriente, en el que salgo bien, pero pierdo los pies muy rápidamente de los chipirones castellanos, esta vez son casi todos chopitos que vienen de nadar desde pequeños, que nos pegan un repaso considerable a muchos de los perros viejos que estábamos en la prueba, aun así justo en el último giro me pilla Carlos Aznar, y vamos en paralelo hasta la salida del agua, la táctica inicial, era justo esta, salir con Aznar,  así que de momento todo “perfecto”, he salido en el puesto 15º del agua, así que ahora por lo menos a mantenerlo.

Transición que iba bien hasta que se me sale la zapatilla y tengo que volver a por ella, y pierdo la estela de Aznar.

Una vez repuesto el desaguisado,  toca arrear hasta llegar de nuevo a mi “Pacer”, se que va a correr Embrun, y que no tiene que ir mal en bici, le pillo en el km2 después de un buen achuchon. Voy con el los primeros 7 kms. No llevo información de crucero, ya que me he dejado el 910 en casa, y no tengo ni idea de que potencia llevamos, pero veo que en las zonas mas llanas, yo voy más rápido. Como soy un poco flipao, y tengo menos luces que el salpicadero de un 600,  me pongo a tirar hasta el km 16 que me pasa de nuevo y me dice, .-VENGA, VENGA, que los tenemos delante. Es cierto delante justo van unos 7, y creo que puedo, pero a los dos kilómetros hay un giro, y la cosa se pone un poco cuesta arriba, y aquí ya no voy tan fino, y poco a poco se me va Aznar, pero yo sigo acercándome a los 7 de adelante, que justo alcanzo y supero a alguno llegando a la T2.

Me bajo el 8º a correr, en el grupo que va del 3º al 9º en el mismo minuto, y después de una alimentación en carrera PERFECTA, Gracias Diego, corro a ritmo bueno, más bien al ritmo que tengo, es un 10000 y un circuito de correr que no es para nada llano, pero voy genial.

El circuito de bici y de correr es a una sola vuelta, lo que esta que te cagas, en el giro de la carrera a pie, veo que voy 9º y que solo me puede pillar uno que acabo de adelantar mientras hacia un pis stop, de aquí a meta dándolo todo para mantener finalmente mi 10º puesto, que mantengo sin demasiados apuros, llegando creo que bastante cerca de los primeros clasificados.

En resumen, Natacion aceptable, bici buena, y carrera a pie muy buena, y un 10º puesto que me sabe a teta después del “susto” de Getxo. Por otro lado también quede 2º en V1, que como bien sabeis es la categoría reina del Triatlon GRUPO GP (Grupo de Puretas)

Triatlon al que volveré siempre que pueda, con una organización buena, buen postmeta y circuitos geniales.

Pero lo mejor, el lechazo que nos metimos entre pecho y espalda mi señora y yo!!!

Next one, MEDINA DE RIOSECO

martes, 14 de julio de 2015

Triatlon Vitoria 2015; Half Distance, o media distancia. Cronica de un TIO FELIZ


Lo del domingo no era un triatlón más, era una prueba que llevaba esperando desde el mes de octubre, y a la cual había llegado con lo que había, para muchos será poco, para otros muchos, será un huevo, pero para mí, es lo máximo que he podido y mi vida me ha permitido, y por ello estoy orgulloso y contento.

Aquí dejo mis datos, para el que le interese. Creo que sobre todo lo importante no es ser un animal entrenando burradas de kilometros, sino hacerlo con constancia, y eso es justamente lo que hago, poco / mucho, pero con constancia, casi todos los días desde la primera semana de Enero. Todavía faltan 3 semanas de sumar, y en la última esta añadida la carrera del domingo :)



Los entrenos son casi siempre en fatiga, o no a las horas ideales para uno, por lo que seguro que influye y mucho, para que cuando me ponga a hacer deporte descansado, vaya como un tiro comparado con los entrenamientos.

La carrera:

Las 4:30 y hop! Ya estoy en pie, desayuno esta vez sin pasta ni atun, ni nada diferente a lo de otros días, ya que voy a probar a tomarme medio bidón de carbodrink en el bus, que las últimas experiencias en larga, con el estomago muy lleno, luego me duele.

En el autobús me encuentro con Zubia, Pardal e Iñigo todos del K0, que hacen que tengamos un viaje muy pero que muy agradable hasta el bar de Landa entre charlas varias.

Allí en Landa-banus, nos tomamos un café solo y sigo sin tener el asesino en mí, no se que pasa, pero hasta que alguien habla de los premios en metalico, no entra en mi el killer picon de todas las carreras, bufff menos mal, que ya pensaba que no llegaba otro café y todo listo.

Preparativos mas o menos largos, y desde aquí agradecer a los hermanos llanos, que me ayudaron con el hinchado de las ruedas, que con los nervios del momento, ni las gracias creo que les di.

Después de una larga cola para entrar en las cámaras de gas del holocausto y ya libre de mis pecados, todo listo para la salida.

Hacemos un minuto de silencio por un compañero ciclista atropellado, posiblemente uno de los de los mas bonitos que he “escuchado”, y ahora ya si, todos al turron.

Salida primero los élite, y luego nosotros, se van a cagar voy pensando para mi mismo, y en cuanto dan la salida, ya estoy encima de ellos, junto a otros 900 maromos con ganas de gresca, pim, pam , pum , bocadillo de Atún. Me dan en los pies, y es imposible coger ritmo, minutos malos de verdad, pero al paso de la primera boya naranja, ya veo un hueco y estoy primero del grupo que se ha cortado de los élite, caguennnnn, ya no hay manera de pillarlos, pero a morir matando, arreon que me doy hasta que reviento, y no consigo nada, así que a pies del primero que me pase y así hasta la T2

Salgo del agua y veo justo delante mio cambiándose a Aitor Zubia, así que genial, intentaré hacerlo rápido y puede ser buena referencia, ya que Diego y Gabilondo, supongo que estarán ya muy lejos.

Me monto en la bici, y doy pedales como sino hubiera un mañana para pillar a Aitor, hay muchas chicas, y algún chico que paso rápido, y los nombres que o bien paso o que me pasan me suenan mucho, vamos que no son mancos, y así voy hasta que en la subida de ozaeta, me pasa Arnaiz, que va como un obús, yo sigo a lo mio, y me centro una vez que me he dado cuenta que los vatios que iba mirando no eran los correctos, en no cebarme demasiado dando por perdido a Zubia.
 

Primera vuelta, bien según lo previsto, 260W medios, y con chicha pero con algún dolor de espalda desagradable, que no me deja ir lo cómodo que me gustaría.

Llegamos a Heredia y nos juntamos con los “otros”, madre de dios, cuantos vamos a la vez, si esto parece el domingo de la virgen de Dorleta, evidentemente y como es normal, ellos van a ritmo Full y la diferencia es notable, es imposible que no afecte al rendimiento, e incluso alguna vez que otra me veo implicado en drafting totalmente involuntario, y es ahora cuando entiendo algunas cosas, no es que yo haga drafting, pero resulta que al haber tanta gente, te ves beneficiado si o si al ir adelantando a tanta gente, de hecho los W medios bajan hasta 247W desde Heredia que estaban a 255W hasta Vitoria, que fui apretando de lo lindo e íbamos rápido.

Justo en la entrada de Vitoria, veo un Vibike, y solo me cuadran dos posibilidades, o bien Diego, o bien Ibon, y poco a poco veo que es Ibon, que me estoy acercando, y justo antes de llegar a la calle olaguibel le paso, y no solo eso, sino que 20 metros mas adelante, esta uno de mis ídolos de siempre, Hektor Llanos, que por cierto me ha puesto la postura de la bici J, ahora si que si, aunque luego no pueda correr tengo que darme el gustazo de entrar en la T2 delante de el, ese picon que me poseyó en el bar de landa, me da alas!!!.

Me bajo y cuando me estoy poniendo las zapatillas, llega Hektor, genial breve charleta con el, en la que le digo que espero que me de el cachete como dios manda cuando me pase corriendo.

Así lo hace hacia el kilometro 2, y lo mismo Gabilondo hacia el 3, igual que Zubia hacia el 5, Zubia??? Y a este cuando lo he pasado en bici??? , Rober en el 7 y lo mismo que otros tantos hasta el 18, pero en el 18 soy yo que pasa a uno, y no es uno cualquiera, es OSKAROTO, al cual saludo y le deseo lo mejor. Voy pensando, bien coño bien, pero casi en el 21 me pasa de nuevo, QUE CABRON!!!, otro más a añadir a los que me han ido superando sin contemplación hasta llegar en el puesto 33 a meta, contento con una media en 1h33 y sobre todo con la grandísima sensación de haber disfrutado durante toda la prueba, que es en lo que consiste esta historia.

RESUMEN: ACOJONANTE; podría poner todos los calificativos del mundo, o lo que diremos todos, publico, circuitos, organización, ambiente, etc….. pero para uno de Vitoria, lo que no creo que tenga precio, es correr por el centro de su ciudad y con toda esa gente volcada, y animándote por tu nombre, bueno para uno de Vitoria, o para uno de Alcorcon, que el animo es para todos por igual. Si seguimos así, creo que nuestro triatlón no tendrá nada que envidiar a ningún otro del resto del MUNDO.

Gracias de nuevo a Papito y a mis nenes, que estas 3 ultimas semanas, me han ayudado un montón, para que pudiera entrenar sobre todo la bici.

Hoy puede ser un gran día,
plantéatelo así,
aprovecharlo o que pase de largo,
depende en parte de ti.

martes, 7 de julio de 2015

Triatlon Grijota, La cronica en frio. :)


En los 10 años, que llevo haciendo esto del triatlón, nunca había comenzado la temporada tan tarde, el motivo no es otro que mis circunstancias vitales, así que con ellas, me presente un poco de sorpresa si cabe en Grijota, con la idea de ver donde estaba, que  aunque no he entrenado  todo lo que he querido, si que he entrenado todo lo que he podido, y ya era hora de ver en que puntito estoy.

He llegado más o menos con tiempo, pero entre una cosa y otra, al final me tengo que montar en el último camión que lleva a la salida, y encima justo justo, vamos que me subí el penúltimo J

Una vez que llegamos, nos dicen que la salida en 2’, con un par, y yo sin ponerme el neopreno, con lo que me cuesta, a toda hostia, me lo coloco, me lo ata una chiquita que estaba por allí, y al agua, y a la salida, que estaba como a unos 50m por delante y a intentar ponerme lo más adelante posible. Llego a unos 20” de la salida, me coloco y justo veo a David Lazaro, que ha de ser mi referente en la natación, otros años, cuando se que nadaba bien, solia salir con el.

Salida, y un poco lo de siempre, me pongo primero en pocas brazadas, voy viendo a un lado y a  otro, como no me pasan, y voy guardando, hasta que me pasa David, bueno mejor dicho dejo que me pase para ponerme a pies, y de ese momento, ya a pies, más o menos tranquilo hasta la salida del agua, que salgo 5º, por delante nos han sacado 1’ y por detrás el corte es de más o menos otro minuto.

En la T1, me encuentro con Jorge Cueto, con el que luche codo con codo en Ribadesella, se que anda bien en bici y me conviene para este sector, se lo digo, CHATOOOOO!!! esperame, que vamos juntos!!!!, pero vamos que mucho no espero el perrete, así que a darme un achuchon considerable para pillarle. Finalmente le pillamos, y comenzamos a darnos relevos, Lazaro ya empieza a racanear, y dice que no puede, por detrás nos pilla uno y después de un rato entre los 3 comenzamos a darnos relevos mas o menos con lo que podía cada uno. Yo tiraba todo lo que podía sin pensar en la carrera, que todavía no se muy bien porque tenía unas infundadas esperanzas de hacerla bien, será que ver tanto video de las series mundiales, o de ver a los Autralianos correr por debajo de casa me esta haciendo ser más flipao si cabe todavía.

En el giro (km 10) vemos que como a un minuto viene un grupo grande como de unos 15, lo que va a hacer que alguno se baje  a correr muy pero que muy  fresco.  Ahora el viento es en contra, y los relevos joden más, en alguno de ellos que lo hago más fuerte de lo previsto, se cortan mis compañeros, pero tampoco es plan, que no estoy para exhibiciones .

Ale a correr, entro el 3º y salgo el 6º, pero enseguida me pongo 5º,  increíblemente, no pasa como en la tele, ohhhhhhhhhhh, voy tostado de patas como los cacahuetes facundo, y justo consigo mantener el primer kilometro detrás de mis dos compis.

Fiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuussssssssssssssssssssssshhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

PUMMMMMMMM!!!!

 

Ale que ya son fiestas en Grijota, ahora solo falta que baje el tio del mazo como Celedón, y ya pa casa. Por lo menos la petada es solo por ir por encima de mis posibilidades y es de piernas y caja, no de desgaste, se que otro dia, con unos días previos más acordes a una competición, debería correr bastante mejor.

Paso de ir 5º a falta de 2km, a que me pasen 6 del grupo de atrás, y al final entre en meta el 11º . Contento??? Pos claro, he estado en carrera, con gente con la que estaba el año pasado en el mejor momento de forma de mi vida, y se que con un par de semanas buenas, a lo mejor consigo ponerme a un nivel aceptable para Vitoria.

Grijota sigue siendo un triatlón, que de momento siempre que pueda volveré.