domingo, 6 de noviembre de 2011

GASTEIZ HIRIA HERRI LASTERKETA, Cronica, Análisis y clasificacion

Después de la media notcturna de Bilbao, y los dos mordisquitos que senti en el gemelo, he tenido que modificar bastante los entrenamientos que tenía para la media de Vitoria, saltandome la gran mayoría de ellos y cambiandolos por unas sesiones de natación suavecitas para no perder las "sensations".
El martes, a parte de perder las llaves, estuve haciendo unas cuantas series largas a ritmos de 3'50, y el resultado fue más que bueno, teniendo en cuenta que el día anterior habia salido a probar largo y que algo duras si que tenía las patitas. Aún así había calculado que en la Hiria, debería de hacer 38'30'', pero el objetivo principal bajar de 40'.

Lo bueno que tiene correr en Vitoria, es que conoces a mucha gente, y la prevía antes de la salida es super amena, a ver cuando es la siguiente, que ya le tengo ganas. Pues bien he llegado a eso de las 10 a por el dorsal, y entre conversación con uno, cachetes con el otro han dado las 11, casi sin darme cuenta.

Salida en la zona delantera, no vaya a ser que nos despistemos, y pille un tapón, el 1º km no lo veo, pero si el segundo que lo hemos pasado en 7'30'', con lo que le acabo de ganar sin quererlo 30 segundos a mi objeivo principal, me meto en un grupo, y vamos pasando gente poco a poco, el ritmo es mantenido, y en el km 3, sigo robandole tiempo al objetivo.
En la zona del Batán, el viento es muy fuerte, por lo que opto por ponerme a rebufo del más grande del grupo, subimos hasta Lasarte, con dos km uno 4'08 y 4'06.
En este punto, hacia el km 5 la idea era hacer el cambio de ritmo, y así lo hacemos en el grupo, siguientes dos km a 3'55'' y el de la bajada del santo a 3'30'', ahora voy solo, pero mantengo bien la velocidad, encaro la línea de meta y veo que el reloj esta en 38', (es lo que tiene tener vista de lince), así que al ritmo que llevaba y sin sufrir en exceso, entro en meta con un tiempo OFICIAL de 38'27'', mas contento que unas castañuelas, y con el pintxo familiar de los domingos más que ganado.

CLASIFICACIÓN

Mas cerca que nunca de los primeros y con la sensación de que por fin corro alegre. Eso si NI UN DOLOR.

Siguiente prueba la de las patatas, que no se cuando es, pero le tengo ganas.