Triatlon Lantadilla 2012, No siempre los finales son felices

Hace ya mucho tiempo que hice el ultimo triatlón de lo que voy de año, y por desgracia no acabo como tenía pensado por culpa de un accidente de los que pueden pasar en cualquier carrera, pero que fue a pasar en la que justamente no quería que pasara y de la forma que paso.

Foto blog Cesar Mato (gracias)

Cronica:

Otra vez que nadamos sin neopreno, así que decido nadar con el tri-traje viejo del equipo ya que le entra menos agua que al nuevo por la pechera, y me dirijo a la zona de salida, el agua fría, fría, 21 graditos y un aire revoltoso hace que más de uno tenga puesto los dos timones mientra esperamos.

La salida es una trampa de las buenas, 70-80 metros con la corriente dando por el lado izquierdo y giro de 90º  hacia el ojo de un puente para remontar el rio hasta la boya, y vuelta entrando por otro ojo de al lado y salida a la playa, la verdad que me gusto mucho, ya que son nataciones diferentes, y más tácticas que otras.

MOOCCCC:

Aquí la estrategia es facil, estar atento en la salida y a tope hasta el giro, que como lleguemos mucho nos hostiamos como borrachuzos a las seis de la mañana en la salida de los bares, llego el 5º o el 6º al giro, así que perfecto, corriente y a esperar a ver que pies pillo. Otra vez que sin neopreno (y que llevo 15 dias sin nadar), no soy capaz de coger esos pies que me gustaría hasta la boya de vuelta, lo consigo justo en el giro de 180º y vuelta, aunque parezca mentira fuimos dándonos relevos.

Transición rápida y a la bici.

Nada más arrancar comenzamos por asfalto y cambio a carretera de piedras sueltas y en curva a más de 35km/h y sin esperármelo, susto de los gordos con el que todavía tengo pesadillas.

Voy bien, fuerte y con alegria, estos circuitos parece que no me van mal mirada del “gitano” hacia atrás a ver si me he dejado algo, y veo que sí, que me había dejado a Javi Garcia, que es con el que tengo pensado hacer la bici, así que bajo un puntito y le espero, en una de estas una vez que me ha cogido pega un acelerón y me pongo a rueda, y así voy sin poder darle ni un relevo por culpa de la carretera hasta la subida que había en el circuito, en este punto soy incapaz de seguirle, piedras sueltas y mucho desnivel.

Foto Blog Cesar Mato. Se ve que muy separado el mocete no es que fuera

Ya en el llano me quedo solo y delante veo al que había quedado segundo hacia 4 dias en Astudillo, sin apretar mucho que queda otra vuelta le cojo y veo que por detrás viene Cesar Mato, que aunque corre mucho más que yo, en bici seguro que es un buen compañero, bajo el pistón y detrás se me pone el que había pillado, Nos pilla Cesar justo al final de la 1º vuelta, donde viene una bajada fuerte y nos ponemos a 40 y acelerando, bebo un poco de agua, acelero y de nuevo estamos en el principio, justo al pasar por meta la familia me chilla que voy 3º, vamos por asfalto y  de nuevo transición al camino. El que venía detrás, que no se en que cojones estaba pensando y que ya me habia tocado un par de veces se me hecha encima y me tira de la bici a toda ostia, dandome el galletón de mi vida y llevandome un cabreo de los grandes.

Ambulancia y para casa

Hoy 18 días después todavía no puedo correr, la bici me molesta al ponerme de píes y nadando, pues es lo único que parece que no me molesta.

Eso si mi corazón y mi mente están otra vez en paz conmigo mismo y con el chiquito que involuntariamente me tiro (por lo menos espero que para otra vez a el le sirva para saber como tiene que actuar y aprenda a andar correctamente en bici)

Como el reino de Castilla parece que ya lo tengo catado, hacia mediaos de mes voy a ver si conquisto otro :D .

Triatlon Astudillo 2012, soy un paquete en MTB

Otra vez que con todo el tiempo del mundo y de vacaciones, llego con el tiempo más que justo a Astudillo, es por ello que dejo el coche sin aparcar y mientras Laura y los primos me sacán la bici del maletero, yo voy a todo correr a por los dorsales, cuando llego veo que la bici milagrosamente esta montada, no hay tiempo de comprobar, cojo todo y mientras ellos van a tomarse un café, yo voy a dejar todo en boxes.

Esta vez y a diferencia que en Valladolid el neopreno no esta permitido,  cosa incomprensible si el agua esta como mucho a 21º y unos 3 o 4 grados más fria que en Pucela, pero bueno como es para todos igual, y este año no lo he hecho todavía a pelo, pues me hace ilusion y además un problema menos, que no esta la cosa de tiempo como para ponerselo bien.

Me meto al agua, y gracias a los 32 – 33º de la calle, pues al final ni tan mal, pero el airecillo que sopla hace que cuando te pones de pie, se te enciendan las largas.

Salimos primero los chicos, y como esta vez hay una linea bien delimitada, salimos todos a la vez.

Primeros metros detrás de un par de ellos que en otros tris he nadado facil al principio a pies, pero esta vez imposible, se van y ni los huelo, así que me pongo detrás de uno que se que va mas lento de lo que nado, pero de momento es lo que hay, en la boya decido acelerar le paso y me pongo a comandar el grupo de 10 que se ha formado, y a estas alturas ya no se rompe ni por el forro, así que todos más o menos en este grupo llegamos a la T1, en mi caso tirando de el y saliendo el 6º del agua.

Depués de una transición mala, malísima, arranco y veo a los 2 que tengo delante, y miro para atrás y veo a los que me esperaba, pero mucho antes de lo que me esperaba, así que yo a lo mio, doy pedales esperando que me pillen por detrás.

Desde que he salido noto como que me roza la rueda y pienso en que porque no habré comprobado bien como me la habían puesto, aún así y con la mala sensación de rodadura, en esta zona que pica hacia arriba y con el viento en contra, no me pilla el que a la postre haría el mejor parcial de bici y ganador de la puebra. Me dejo pillar justo antes de llegar a la parte superior del circuito y pienso en ir a rueda en la zona llana y técnica y en la bajada, pero manda cojones que no puedo, vamos en el llano y voy a tope, y se me están yendo, voy acojonao bajando, consigo pillarles después de un achuchon considerable y los huevos de corbata, en la zona complicada se me van, y así que en la 2 vuelta ya me dejo pillar por el grupo perseguidor y de nuevo en la misma zona que antes con los de cabeza me quedo de los 5 de este grupo, así que la tercera vuelta solito.

Subiendo les cojo otra vez, pero en la bajada más de lo mismo, encima en cada curva cada vez voy más inseguro, y en esta 3º vuelta en la carretera cuando doy pedales, ya no me va la bici, aún así hago el 9º parcial.

(voy pinchado y no me di cuenta hasta que metí la bici al coche).

T2, me cantan 8º, así que jodido cumplir el objetivo de top5, pero hay que intentar correr lo mejor que se pueda. Paso al 7º y al 6º ni le veo, he comenzado a correr con alegria y el ritmo es bueno, en el giro veo lo que me llevan todos y se que al 6º lo puedo coger, pero que a los otros va a estar complicado.

Justo en el giro de la 1º vuelta y ante mi afición adelanto al que iba 6º y me he acercado mucho al 5º, acelero un puntito más y me estoy acercando, se de que equipo es, pero ahora en la 2º vuelta nos mezclamos con el resto y justo delante tengo a 5 del mismo equipo que me camuflan mi objetivo, ahora entiendo a las cebras, caguen chos!!! Comienzo a pasar palentinos, y ya no tengo ni idea de cual es el que tengo que pasar, giro y lo veo, estoy como a 20 segundos, para más o menos 1,3km acelero y me acerco hasta estar como a unos 30 - 40 metros, estoy sin aire, y cuando entra en el asfalto hace un mini cambio que ni me lo pienso, agacho la cabeza y a meta.

He corrido bien, a 3’43’’ haciendo el parcial 12. Esto a sido gracias al calor que hacia y los sofocones que llevaba la peña, pero en esto se basa el tri no???

El martes corro en Lantadilla, y de momento parece que el nivel por la zona cada vez he mayor, se han apuntado un par de cantabros buenos, algún vasco y 3 de los que me ganaron en Astudillo, a ver que sale.

Como mola esto de poder competir en Vacaciones!!!

Triatlon As

Triatlon Astudillo 2012. La previa

Ya están aquí, ahora o nunca, son estos 2 de los tris que me puse como objetivo este año para pisar cajón, mi nivel en bici como corriendo creo que están es el mejor momento de la temporada, nadando no tanto por el problema de todos los años por esta zona, que no hay piscinas, es imposible entrenar sin hacer desplazamientos bastante largos.

El mayor problema este año es que la carrera del sábado se va a disputar en plena hora de calor y en su hora punta, se prevén temperaturas entre 41 y 42 grados, que pa la zona y para mi es mucho.

SABADO ASTUDILLO:

Sábado a eso de las 17:00, natación en un río que si salimos donde el año pasado (espero que no) habrá algún que otro elegido por el señor, que será capaz de andar por el agua cual “mesias”, la bici es técnica y rápida, la voy a dividir en tres partes partes, una primera subiendo al principio por un camino rápido y después por un sendero que se complica, una segunda de rodador y en la que se ha de estar atento, y una tercera en bajada rapidisima con un par de saltos y curvas complicadas, en la que tengo que intentar no perder demasiado tiempo si es que voy solo.

Viendo los 150 inscritos a dia de hoy, veo que tengo 7 u 8 que andamos parecidos, luego 2 nadadores que si todo va bien debería de cogerles en la bici y a uno de ellos sacarle más o menos un minuto y medio para que no me pille en la carrera, y un tercero que ganará facil, y que es con el que me gustaría hacer la bici, en Dueñas en un circuito muy rápido, por lo que ví tampoco andaba mucho más que yo, supongo que cuando la cosa se ponga cuesta arriba igual me tengo que comer mis palabras, pero de entrada tengo que aguantarle como sea.

Si todo va según lo previsto, creo que el 3º puesto podría ser posible, ya que desde atrás va a llegar uno del Tripi que corre bastante y en bici de MTB no es manco como demostró en el campeonato de España de tri-cross quedando en el top10 absoluto.

Esta semana he podido entrenar bien la bici y lo que quería de correr, a ver si hoy de alguna manera saco un rato para irme a las piscinas y aunque sea nadar 2000 metros para recordar de que iba el tema.

Objetivo: Que me den un premio!!! Para poder enseñárselo al nene.

Triatlon Valladolid 2012, galleando.

El jueves cuando hice la previa, supuse que el tri de Valladolid iba a ser sin neopreno, tal y como ha sido los ultimos 4-5 años, pero sin saber todavía muy bien porque, ya que el agua estaba a 22 grados, los jueces permiten que se utilice, para mi genial, ya que creo que este año mi super neopreno de la muerte, estoy haciendo muy buenas nataciones, pero el gañan de mi hermano, lo ha dejado en casa, que no se yo que le molestara el neopreno en la mochila, será que pesa, huele o le genera repulsión, pero nada que sin neopreno el chaval.

Nos metemos al agua cada uno como le sale de los huevos después de una camara de llamadas un tanto peculiar, y el sitio elegido por mi es el mismito que el de Fernando Alarza, que se me pone justo al lado (comentar que la bici de Alarza es la hermana gemela de Jennyfer y que después de la carrera me ha dicho que tenía también la ultralight, pero que prefería la G5, que estaba encantado con ella, posiblemente la mejor que ha tenido nunca).

Salida y esta vez salgo en dos, un primer 100 fuerte con pocos pies, y un segundo 100 metiendo pies, el cual me hace separarme del que tenía al lado mio, cuando levanto la cabeza, veo que se ha partido el gran grupo en dos, y me he quedado como “Sheriff” del grupo perseguidor.

Mal, ya que ni por el forro les pillo, estoy en mis 100 m de coger aire, así que busco unos buenos pies, y me pongo con ellos hasta la boyas, giro y vuelta para atrás hacia la salida.

Uno me va dando bastantes golpes, y por su constitución creo q es Manzaneda, y por la izquierda paso a Roberto Flores, que le he visto justo antes de la salida sin neopreno, (luego me he enterado que ha pensado como mi hermano), aprieto para salir justo delante de ellos, porque se que si hago una buena transición tengo asegurado un buen grupo de bici.

Transición larga, en la que intento sacarme el neopreno desde el metro uno y lo consigo en el 100, si quería coger aire…..

Lo hago rápido, últimamente bien las transiciones. Me monto en Jennifer, y las primeras pedaladas son fuertes, la trasmisión de energia de las bielas a la pedalada, acojonante, en las curvas se maneja de muerte, y cuando doy pedales lo hago bien.

 Veo que vamos los que yo quería que fueramos, y que teóricamente vamos a ir fuerte, pero Roberto hoy parece ser que no va, ya que le digo que ayude y me comenta que no tiene piernas, los otros del grupo tampoco están por la labor, del grupo formado solo damos relevos 3, el hermano de Clemente Alonso,  Manzaneda, y un servidor. Intento todas las estratagemas que se me ocurren para quedarnos los 3 solos, pero no hay manera, solo una vez consigo irme con Manzaneda a rueda, pero el hermanisimo, desbarata la semi fuga. La 3º vuelta la tomo como relax, y en la cuarta me concentro en entrar el primero a boxes.

Transición esta vez un poco más lenta, pero saliendo el 3º o 4º del grupo y corriendo bien, justo como quería, no se me van, y cuando me pasan, me pasan porque están corriendo 4-5 segundos más rápido que yo el kilometro.

Al primero que veo venir es a Ejea, que me saca muy poco, algo así como 700 metros, pienso que es el primero, y en el giro de la plaza veo que hemos ido en el 2º grupo de carrera y que ire hacia el puesto 20 - 25, 2º vuelta al mismo ritmo que la primera, y corriendo con una alegria inusual en mi, entrando en meta al final en el puesto 30º con parciales que me dicen que estoy bien o muy bien.

Natación 31 (nivel alto que había ayer de txipirones, a parte de los elite ITU y los elites master, estaban muchos de los txipirones Juveniles, juniors, y sub 23 de la zona centro)

Bici 19 (normalmente el suele ser debido a que alguno de los cabestros de mi grupo a ayudado a que me saliera uno u otro parcial, pero en esta ocasión el cabestro era yo, la pena es que en vez de tirar constante, he ido a arreones por no hacerle la carrera a nadie)

Correr 44, a 3’49 el kilometro, genial, perfecto, este es el ritmo que quería, si me sale así en los 3-4 triatlones que me quedan, piso cajón fijo.

Triatlon de valladolid 2012, comienza el verano!!! Previa

El viernes comienzo mis esperadas vacaciones de verano, y el domingo como todos los años corro el 1º triatlón del susodicho, Valladolid. Es un triatlón fácil, rápido y divertido, es uno más de los cerrados al tráfico que hay en castilla, (creo que como todos los que he corrido allí).


Tengo una espina clavada del año pasado cuando me dieron un codazo en la salida y me quede clavado y tuve que nadar remontando desde el último lugar y me quede a 15 segundos del grupo que entro luego en cabeza, así que el objetivo claro, este año, nadar lo mejor posible, y darle a “Jennyfer” mi nueva bici, el debut que se merece.

Natación, se nadará sin neopreno, así que los pies más fundamentales que nunca, si no me despisto, debería de salir y enganchar adelante en el grupo que vaya en persecución de Fernando Alarza, Ejea and company, es imposible que les pillemos, así que la idea es o bien intentar llegar los menos posibles de ese grupo a correr, y quitarme cuantos más mejor, o por lo menos sacar el máximo de ventaja al gupo que venga detrás, en el que vendrán buenos ciclistas que suelen enganchar adelante.

Corriendo lo de siempre, a ver si consigo pillar mi velocidad máxima de crucero y correr por debajo de 19 minutos que supondría hacer un parcial de 3’45’’ el km.

Objetivo claro para este año, TOP 20 a ver que sale o me pasa :D.

PD: Espero que mi hermano que también va, este año sí, haga una bici digna de un Sanchez.