lunes, 23 de abril de 2012

Vitoria Estibaliz 2012, cronica del comienzo de una gran temporada???

 He quedado con Jose Luis para que me suba hasta mendizorroza que es donde dan los dorsales, en esta prueba no es que haya mucho glamour, pero bueno tiene su encanto, y por lo menos esta todo o casi todo bien organizado, el único pero es el de las bolsas de la ropa en la furgoneta, sin ningún control, y lo que es peor, luego nos las encontramos todas en el suelo de estibaliz, muy bien puestas eso si, creo que no paso nada, pero el día que pase….
Antes de salir he estado hablando con unos y con otros, es sin duda lo mejor de estas carreras en casa. Muchos triatletas entre los participantes y todos con ganas de que comience la temporada.

Al lio:
La salida se va a dar a las 10:30, yo que pensaba que iba a tener que ir vestido como un esquimal pero resulta que el tiempo es super agradable y decido salir con solo una camiseta y pantalón corto, que a la postre sería un gran acierto.
Tal y como me había planificado me pongo en 3º o 4º fila y espero a que den la salida. Es de nuevo un poco de sorpresa, pero por lo menos estaba mirando para adelante, a correr.
1km, lo hago al ritmo pensado, me sale justo a 3’40, justo al pasar por Uleta paso a Gurutze, y como a unos 5 metros esta Ciro le cojo y por unos segundos me lo planteo, pero no, ya dejaré el cachete para más adelante ;).
Los siguientes cuatro kilómetros son al ritmo pensado de 3’45 – 3’50, pero por desgracia, me he quedado en tierra de nadie, y el grupo de Ciro lo llevo como a unos 50 metros y cada vez se van yendo más y más, por detrás no viene nadie, así que yo a lo mio. Cada poco me voy encontrando con el K0 team que me animan, y la verdad que es una alegria, así da gustito.
Al entrar en el vasco navarro, el grupo de adelante se desgrana, pero lo que voy cogiendo son cadáveres, así que no puedo ponerme con nadie, solo tengo que esperar hasta el 7 que tengo pensado meterme el gel, y cuando me toca, de nuevo hago el gañan, y se me cae al suelo, ni me lo pienso, vuelta a por el como si fuera una mazorca y a recuperar lo perdido. Este kilometro acelero para no bajar el ritmo y lo paso en 3’58’’, así que genial, seguimos cual Lord ingles cumpliendo el horario previsto.
El kilometro 10 de la organización lo paso en 39’ clavados, vamos que si lo quiero hacer adrede no me sale, pero por desgracia el GPS me dice que no, que el 10 es un poco más adelante y lo paso en 39’20’’, no pasa nada mi ritmo es bueno y me voy guardando.
En el 11 o 12 me coge el grupo del que iba tirando Gurutze que son 6 o 7, y me intento pegar a ellos, pero es justo en la subida, y aquí va a ser que no, así que cojo mi ritmo como hace Sastre y para arriba, estos kilómetros son bonitos, y mientras voy pasando alguno, me pasan otros, así que creo que no he perdido muchos puestos ni sobre todo mucho tiempo en la subida.
Justo en el aparcamiento veo a Laura y Adrian animandome, subidoooooonnnnn!!!!! Esprinto a todo lo que doy, pero como a 200 metros peto irremediablemente.

CLASIFICACION VITORIA ESTIBALIZ 2012


Al final un tiempo no oficial según mi reloj de 1h00’39’’ que me deja muy contento, pero con la tontería de haberme quedado tan cerca de bajar de la hora. Otra vez será.

viernes, 20 de abril de 2012

Vitoria Estibaliz 2012, previa y predicción

De nuevo este fin de semana me voy a vestir de corto para correr una prueba, aunque por lo que parece, igual muy de corto no vamos a poder ir porque dan malo o malisimo para el domingo, pero como siempre, lo malo no va a ser la carrera en si, sino los minutos previos a la salida, que siempre nos quedamos helados.


La Vitoria Estibaliz, es una prueba que me gusta, es una prueba lineal, no en circuito, y tiene la distancia justa para que al día siguiente no te encuentres como si te hubieran pegado una paliza y es un poquito más que la tipica carrera popular de Vitoria, en la que te quedas como con las ganas de que hubieran sido más kilómetros.

Este año, me la voy a tomar como el test previo a la media de Martin Fiz, que es uno de los regalos que me ha hecho Laura, la inscripción a la prueba (* leer al final), esta carrera me gustaría correrla mas o menos entre 4’ y 4’05’’ el km, para llegar a meta en poco más de 1h02’, que estaría muy pero que muy bien, pero con el tiempo que nos dan y el tipo de calzada que vamos a encontrarnos a partir del kilometro 6, me hace pensar que no va a ser posible, ya que el suelo literalmente se nos va a pegar a la zapatilla, y estas van a pasar a pesar muuuuuuuuuuchos gramos, por lo tanto a ver que pasa.
Táctica:
Los 4 primeros kilómetros son cuesta abajo, habrá que correr un poco más rápido para recuperar lo que vamos a perder en los 4 últimos que son cuesta arriba e intentaré llegar con fuerzas para correrlos a tope, los otros 7 la idea es correrlos al ritmo objetivo, intentando no ir ni más rápido ni mas despacio. En caso de que pueda pillar un grupo agradable, intentaré enchufarme a el siempre y cuando vayan como mucho 4-5 segundos más rápido de mi ritmo objetivo.
Pasos:
km5 = 19:30’ / km10 = 39’00 / Km 15 = 1h00’45’’ / Km 15,5= 1h02’55’’

*Hemos pasado del .-Pero tu estas loco??? Que me decía Laura al principio de nuestra relación, cuando corría una carrera un domingo después de salir de fiesta, pasando por el .- ¿Vas a hacer rodillo a la tarde? Que me dijo en semana santa después de correr 27km, a regalarme las inscripciones a pruebas sabiendo que es probablemente el mejor regalo que me puede hacer, y rematandolo Adrian, cuando la semana pasada un dia que me vio que me iba a correr, me dio un besazo y me dijo, .- Papi pasatelo muy bien. Por lo tanto ya puedo decir sin ningún genero de dudas;POR FIN ME ENTIENDEN EN MI CASA!!!