Natación:
- 4 x (200 croll + 50 espalda) = 1000 m.
- 200 m. pies
- 2 x 200 m. técnica (bzo dcho, bzo izd, pto. muerto, etc...) = 400 m.
- 6 x 100 m pull (1' 35")
- 200 m suave
Total .- 2400 m.
Debería hacer un comentario anecdótico sobre el entrenamiento, pero hay días en que la inspiración no llega, y éste es uno de ellos.
Carrera Bomberos Madrid 2024
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Después de varios años sin poder cuadrar la carrera de bomberos de Madrid,
este año por suerte nos organizamos para poder correrla de nuevo. Viaje
hacia ...
Hace 1 semana
Que esperas que lo hagamos los demás???.
ResponderEliminarAyer el nene junto con Roberto Patinete.
10 series cada 1´45´´
1º 1´24´´
2º 1´28´´
3º 1´28´´
4º 1´28´´
5º 1´27´´
6º 1´28´´
7º 1´28´´
8º 1´29´´
9º 1´28´´
10º 1´27´´
hay queda eso. GAY y sin pull
Mu bien chaval, pero en el agua ya se vió el otro día que es eso lo que me sacas; otra cosa es en la bici, que me sacas mucho más y corriendo ...
ResponderEliminarUna duda, cada cuanto salias???, cuanto descansabas???.
ResponderEliminarQue después del parón, por fin vuelvo a notar un poco de mejoría en el chapoteo. Hoy a tope con la chavalería.
Igual que vosotros, lo que pasa es que no tenía tiempo para más.
ResponderEliminarYo de momento no voy a dar tiempos porque estoy un poco lejos de los vuestros pero, con el parón en el curro, he empezado a ir todos los días y estoy haciendo una media de 2200 metros y subiendo.
ResponderEliminarMe estoy encontrando a gusto, sobre todo porque ya no siento el dolor en el codo que todos los años a principio de temporada he tenido,¿será porque he depurado mi técnica de braceo? Es lo que tiene leer los consejos que encuentras en internet.