Bicicleta:
- 45' rodillo = 20 Km
- 10' estirar
- 4 x (2 x 25) abdominales diversos
- 5' estirar
Ritmo medio 160 w sin forzar, buscando cadencia de 80/90 pedaladas
Carrera Bomberos Madrid 2024
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Después de varios años sin poder cuadrar la carrera de bomberos de Madrid,
este año por suerte nos organizamos para poder correrla de nuevo. Viaje
hacia ...
Hace 1 semana
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