Entrenamiento 6/11/08

Natación:

1. Calentamiento 4 x (200 + 50) = 1000 m.
2. 200 m. pies
3. 6 x 200 m. (200 m. con palas y pull boy + 200 m. croll normal)
4. 200 m. suave

Total = 2600 m.