sábado, 1 de noviembre de 2008

Entrenamiento 1/11/08

Carrera:
  1. 50' carrera contínua a ritmo medio (150 ppm)
  2. 15' muy muy suave (6' 15"/km)
  3. 15' estiramientos
  4. 250 abdominales (series de 25)
Hoy no me ha molestado el "piramidal", mañana si puedo intento otros 50'
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1 comentario:

  1. Anónimo1 de noviembre de 2008, 23:24

    250 abdominales????????????
    que le pongan en la encuesta del rey!!!!!!! machote!!!!!!!!!

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