- 45' carrera contínua ritmo medio (151 ppm)
- 5' muy suave (141 ppm)
- 15' estiramientos
- 250 abdominales (en series de 25)
Al final me ha vuelto a molestar el "piramidal", pero creo que menos que la última vez, a ver si poco a poco, de momento no voy a meter entrenamientos de velocidad hasta Diciembre.
Cachondo como una perra te has puesto al verme, que ya me he dado cuenta como me mirabas las patukas.
ResponderEliminarEl año pasado mi hermano también entreno en la soledad, y al final mira como le fue.
A ver si algún día quedas con alguien para entrenar cacho perro.
Para eso hay que tener tiempo, y yo tengo de todo y grande menos tiempo.
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