Entrenamiento 30/10/08

Natación:

1. 1000 m. calentamiento
   
2. 200 m. pies
3. 4 x 200 m. técnica (25 bzo dcho y pull + 25 bzo izd y pull + 50 croll normal + 25 bzo dcho + 25 bzo izd + 2 x 25 progresión).
4. 4 x 50 m. (45") y salida al cumplir los 60"
   
5. 200 m. suave
6. Total = 2400 m.