Entrenamientos 16, 17 y 18/1/09

16/1/09

Bicicleta: 30' rodillo + 15' estirando

17/1/09

Bicicleta: 55 Km a ritmo muy suave no sea que nos hagamos daño

Bonito paisaje, bonita compañía, y buenas sensaciones.
Desde septiembre no cogía la bicicleta para salir a la calle, pero me sentí muy cómodo.

18/1/09

Natación:

- 4 x (200 croll + 50 espalda) con el pull = 1000 m.
- 200m nado contínuo a 3' 30"
- 2 x (5 x 100 m) = 1000 m. (los primeros 5 cienes a 1' 38" y los segundos a 1' 34")
- 200 m suave

Total .- 2400 m.

Por apuntes que tengo de otras temporadas, creo que a estas alturas, nunca he estado mejor nadando. Sin una gran diferencia con otros años (que ésto no es jauja), pero en definitiva mejor.