Entrenamientos 9/1 al 11/1/09

9/1/09

Natación:

- 4 x (200 croll y pull + 50 espalda pull) = 1000 m.
- 500 m. nado contínuo con pull
- 200 m.

Total .- 1700 m.

11/1/09

Natación:

- 4 x (200 croll y pull + 50 espalda pull) = 1000 m.
- 2 x 500 m. con pull (8' 55", y 8' 33")
- 200 m. suave

Total .- 2200 m.

Todo esto aderezado con las consiguientes sesiones de ultrasonidos y laser en Mendizorrotza.
Los tiempos de las series de 500 m. creo que en mi línea, quizá un pelín ràpidos a estas alturas.