Entrenamiento 9/3/09

Correr:

- 20' calentamiento
- 5' estirando
- 4 x 200 m. cuesta (44", 43", 42", 41")
- 10' suave
- 5' estirando

Bicicleta:

- 30' rodillo suave

Varios:

- 4 x (2 x 25) abdominales
- 15' estirando

Todo esto seguido, y después una buena ducha que me la he ganado.
Mañana toca nadar, a ver que tal estamos, ya os iré contando.