Entrenamiento 11/11/08

Natación:

1. 4 x (200 croll + 50 espalda) = 1000 m.
2. 100 m. pies
3. 4 x 200 m. (25 bzo dcho pull + 25 bzo izd pull + 50 croll normal + 25 bzo dcho + 25 bzo izd + 2 x 25 progresión) = 800 m.
4. 100 m. pies
5. 4 x 50 m. saliendo a los 60" = 200 m.
6. 200 m. suave

Total = 2400 m.