Entrenamiento 12/5/09

Natación:

- 3 x (200 croll + 50 espalda) = 750 m.
- 100 m. pies
- 2 x 500 m (9' 7", y 8' 36")
- 200 m. fuerte
- 200 m. suave

Total.- 2250 m.

Correr:

- 50' carrera contínua (158 ppm)
- 20' estirando

Mierda, creo que me he roto.