Me he puesto a sacar los volúmenes de los entrenos de esta temporada (desde el 18/08/2009), los planto aquí como curiosidad. Salen muchas brazadas, muchas pedaladas y muchas zancadas para preparar cuerpo y alma para la gran cita, qué burrada...
NATACIÓN: 211 kms en total, 6 kms de media semanal con un pico máximo de 14 kms una de las semanas.
BICI: 2.791 kms en total (+ 19 sesiones de rodillo + 4 de spinning), 103 kms de media semanal con un pico máximo de 359 kms una de las semanas.
KORRER: 1.069 kms en total, 28 kms de media semanal con un pico máximo de 70 kms una de las semanas.
Después de Arinaga han sido 6 semanas. La primera postcompeti y la 2ª coincidió con Semana Santa. Las 4 últimas semanas, desde el martes 14 de abril, un día después que acabara la Semana Santa, los números son:
NADAR 43 kms (casi 11 kms de media semanal)
BICI 657 kms (casi 165 kms de media semanal) + 6 días de rodillo
KORRER 161 kms (40 kms de media semanal)
44 sesiones de entreno en 27 días (1 día de competi, 15 días doblando y 11 días de sesión única).
Viendo los datos de lo que va de año, y los de las 4 últimas semanas uno se queda algo más tranquilo, pero el canguelo previo a la gran prueba no se va del todo...
Parte de esos entrenos han sido compartidos con vosotros, así que del resultado que salga en la prueba (esperemos que bueno) que sepais que cada uno teneis vuestra parte correspondiente de éxito. Os llevaré en el pensamiento...
Animo, que si alguien puede, ese eres tú.
ResponderEliminarAhora me da verguenza poner mis entrenos:)
y por qué te va a dar vergüenza?!? oye, cada cual tenemos nuestras circunstancias, que nos permiten sacar las horas que podemos para entrenar
ResponderEliminarlo importante es disfrutar cada entrenamiento, y poder llegar a la competi sabiendo que hemos entrenado todo lo que hemos podido
alee, agur
Claro que si, que sabio eres Ibon.
ResponderEliminar¡Animo! yo confío en ti y, con esos buenos pensamientos sobre la gente que hemos compartido entrenos contigo, seguro que te da ese punto extra que se necesita para el coco.
Animo , Ibon, seguro que te sale de luxe. Te lo has currado. Un abrazo.
ResponderEliminarPablo Cabeza