Entrenamiento 2/4/09

Mediodía Natación:

- 2500 m. nado contínuo
(44' largos intentando mantener el 53" cada 50 m. y conseguido)

Tarde Correr:

- 15' calentamiento
- 4 x ( 4' + 1' rec)
- 15' suave
- 15' estirando

Primera vez que hago lo más parecido a series y las tres primeras bastante bien, pero la última me costó una barbaridad. Pero acabé muy contento, por fin un entrenamiento de calidad como Dios manda.