Entrenamientos 15/4/09 al 17/04/09

15/4/09

Correr:

- 40' bastante suaves para probar a Jon
- 15' estirando

Natación:

- 2 x 500 m = 1000 m.
- Una buena Cerveza

Parece ser que Jon está bajo de forma, el pobre lleva a desde el día 4 de Febrero sin correr.

16/4/09

Correr:

- 60' a ritmo medio
- 15' estirando

Me he querido probar para el sábado y las sensaciones no han sido malas (ésto está muy bien escrito si lo escribes un día después de haber hecho la carrera)

17/4/09

Bicicleta:

- La vuelta al pantano para hacer un total de 52 km. a un ritmo de 31 Km/h

Debería contar una pequeña anécdota que nos ha acontecido a partir de la cuesta de Maturana con una pareja ciclista, un señor vestido del Kaiku y una chica del Alimco.
Lo voy a resumir en que hoy día le venden bicicletas a cualquiera, (y si no, de que íbamos a tener burras alguno de nosotros).
Pero la verdad es que hay gente antipática de c..., y no quiero darle más vueltas a ésta historia porque no merece la pena.