Hoy tocaba carrera por la mañana. Hemos corrido por el paseo de la playa lleno de gente, la verdad es que el tiempo animaba a pasear andando, en bici, en patines o corriendo como nosotros. Hemos ido hasta Salou y volver, aunque cada uno haciendo nuestra tarea. Me han salido 13,25 kms en 1h02'15", sale a 4'41" min/km de media. FCmedia de 130 ppm. El trabajo desempeñado ha sido 10' R1 + 20' R2 + 10' R3 + 10' R1 + 10' R3 + 2' suave (R1 son 130 ppm; R2 140 ppm y R3 150 ppm).
Por la tarde hemos salido en bici. Hemos aprovechado para hacernos alguna foto con el movil.
El recorrido ha sido Cambrils - Miami Platja - L'Hospitalet d'Infant - MontRoig del Camp - Riudoms - Reus - Cambrils, unos 52 kms en 1h45'27" lo que hace una media de 29,80 kms/h. Otros datos de interés: 156 w. de potencia media, 82 rpm de cadencia media y FCmedia de 114 ppm.
Todavía nos han quedado fuerzas y tiempo para dar una vueltilla por Cambrils city centre & the port.
AGUR
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