El 12 de julio fue el Campeonato de España de Larga Distancia, sobre la distancia llamada C, triple olímpico, en Vitoria-Gasteiz. Desde entonces 7 semanas pasaron hasta retomar de manera más o menos seria los entrenos. En esas semanas las sesiones que hice fueron:
NATACIÓN: 4-4-1-0-0-4-0 = 13
BICI: 1-0-0-0-0-3-0 = 4
CORRER: 0-1-1-1-3-2-2 = 10
Al principio seguí nadando con intención de hacer la travesía a nado Getaria-Zarauz, pero se me pasó la inscripción y no cogí plaza. Las semanas 4 y 5 son las que estuve en China. La 6 es la de Asturias y la 7 la de Tenerife.
Con ese bagaje de entrenos en vacaciones me presenté el 31 de agosto, preparado para empezar la temporada 2009/2010.
Y ya que el blog está un poco paradillo, aprovecho para colgar una tabla resumen de los datos de mis entrenos de septiembre. Datos sobre sesiones, tiempo y distancia. Una columna para cada una de las 4 semanas, una del total y otra del promedio de esas 4 semanas. Sin trampa ni cartón.
Alee, agur!
oso ondo, pero no me pienso mirar las tablas..... segunda vez que intento comentar......
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