Recuperación Progresiva

Parece ser que la cosa va bien:

.- El Lunes me hice los ejercicios prescritos por el doctor, seguidos por 20' de rodillo suave, y unos estiramientos con unos abdominales.
.- El Martes me hice 1750 m. de piscina al mediodía y por la tarde 11' carrera contínua + estiramientos + tratamiento + ejercicios excéntricos, + 5' de carrera muy suave

Resultado: POSITIVO

Durante la carrera no sentí molestias, y después de la carrera tampoco.
Si que es cierto que al andar normal noto todavía cierta molestia, pero creo que vamos por buen camino. Tengo la esperanza de que en un mes esté como nuevo.